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16种降血糖的蔬菜是什么?

2019-10-12  雪花飘无声
您好,降血糖可以吃的蔬菜有:苦瓜,洋葱,南瓜,大白菜,菠菜,胡萝卜,茼蒿菜、芹菜、香菜,空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠等。靠吃蔬菜降血糖是不可能的,蔬菜只能辅助改善高血糖这种状态。,平时血糖高,建议少吃细粮,多吃粗粮,少食多餐,加强运动,可以跑步、快走、骑车,每天要运动30分钟–1小时,按时服用降糖药,注意监测血糖,如有异常,及时就诊。

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