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健康苦行僧，开讲啦！ 肝火旺不算严重，但这也预示着你自身的身体处在了一段下坡路，并且肝火旺的症状一旦严重起来，就容易出现：头昏脑涨，昏沉闷热，面红耳赤，口干舌燥等症状。 尤其对一些极其易怒的人群来说，肝火过旺，甚至会有晕厥的情况，所以说我们随时都应该保持自身的心平气和。 那么肝火旺盛，生活中喝哪些能够加以改善呢？一：菊花茶。 菊花茶能够帮助清肝明目，还会有一定的清热解毒的功效，所以说平时因为肝火较旺盛，出现心烦易怒的情况，可以多喝一些菊花茶加以改善。 并且菊花茶独特的清香能够有效缓解自身紧张的情绪，所以说菊花茶作为日常的养生茶饮是十分合适的。 二：柠檬茶。 柠檬泡水是不错的饮品，并且多喝水能够加速新陈代谢，帮助身体排出一些杂质，提高身体的排毒能力，并且柠檬的酸性能够促进生成胆汁，能够帮助排毒。 生活中有哪些不良的生活习惯会导致肝火过旺呢？1：加工食物吃多了，现代加工复杂的食物，往往被加入了大量的防腐剂，这无疑加大了肝脏排毒的压力。2：酒喝多了，原因同上，要知道肝脏的排毒能力是极为有限的。 3：睡眠不好，要知道肝火过旺，很大程度上和失眠有着影响，休息不够，肝脏功能就会受到影响。 4：口味太重，辣椒这类的辛辣食物是不适合肝火过旺的朋友的，生活中要做到食物搭配合理。 |
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