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经常肝火旺,喝什么能让肝变“凉快”?

2019-10-12  西北大漠...

健康苦行僧,开讲啦!

肝火旺不算严重,但这也预示着你自身的身体处在了一段下坡路,并且肝火旺的症状一旦严重起来,就容易出现:头昏脑涨,昏沉闷热,面红耳赤,口干舌燥等症状。

尤其对一些极其易怒的人群来说,肝火过旺,甚至会有晕厥的情况,所以说我们随时都应该保持自身的心平气和。

那么肝火旺盛,生活中喝哪些能够加以改善呢?

一:菊花茶。

菊花茶能够帮助清肝明目,还会有一定的清热解毒的功效,所以说平时因为肝火较旺盛,出现心烦易怒的情况,可以多喝一些菊花茶加以改善。

并且菊花茶独特的清香能够有效缓解自身紧张的情绪,所以说菊花茶作为日常的养生茶饮是十分合适的。

二:柠檬茶。

柠檬泡水是不错的饮品,并且多喝水能够加速新陈代谢,帮助身体排出一些杂质,提高身体的排毒能力,并且柠檬的酸性能够促进生成胆汁,能够帮助排毒。

生活中有哪些不良的生活习惯会导致肝火过旺呢?

1:加工食物吃多了,现代加工复杂的食物,往往被加入了大量的防腐剂,这无疑加大了肝脏排毒的压力。

2:酒喝多了,原因同上,要知道肝脏的排毒能力是极为有限的。

3:睡眠不好,要知道肝火过旺,很大程度上和失眠有着影响,休息不够,肝脏功能就会受到影响。

4:口味太重,辣椒这类的辛辣食物是不适合肝火过旺的朋友的,生活中要做到食物搭配合理。

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