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晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到!

 山石尔兄 2019-10-12


晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
2、晚餐与糖尿病、脂肪肝
3、晚餐与肠癌
4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压
6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
7、晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与老年痴呆
9、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐,向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
当您读完这个时,你有两种选择:
  1. 你可将它传扬出去,传播一些积极的信息,让世间多一点爱;

  2. 你也可以根本不去理会它,就像你从未看见一样。这就叫爱出者爱返,福往者福来。
让我们时刻有感恩的心吧!谢谢身边给你一点帮助的人!
如果你没打开来看,我不怪你,如果你已经看到这里咯,就跟我一起积善缘吧。
种瓜得瓜,有因有果。结善缘,必有善报。

风生水起FM

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