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来自： 涛涛hc6nrw4ml4 > 《文件夹1》
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体前屈
体前屈体前屈可以测试腿部和腰部的柔韧性，双手可以轻松触地表示柔韧性良好；双手只能碰到脚尖并稍感不适，表明柔韧性一般；如果手碰不...
世界第一“软妹子”秀惊人柔韧性
世界第一“软妹子”秀惊人柔韧性。这个名叫“Zlata”Julia Günthel的俄罗斯姑娘是名副其实的“软妹纸”。对咱们一般人来说，弯下腰...
太极拳“蹬脚”，脚蹬多高为宜
太极拳“蹬脚”，脚蹬多高为宜太极拳“蹬脚”，脚蹬多高为宜做太极拳势中“蹬脚”动作时，脚蹬多高为宜?是不是越高越好?我认为作为演练套路，蹬脚高一些既能得到裁判的高分又能得到观众的喝彩，体现出...
苦练柔韧性走红
苦练柔韧性走红。
让你们这群穷屌看看什么叫柔韧性！
没啥才艺？那就学个劈叉吧
对于柔韧性较差的小仙女们，看见有些朋友轻松一字马是啥感觉？3.增强柔韧性的关键不在于韧带，而是要提高肌肉和结缔组织的弹性。4.腘绳...
柔韧性
柔韧性。
柔韧性练习
柔韧性练习。
柔韧性 开胯
柔韧性 开胯。
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