 很在意别人看法的人，有时候也很困惑，走自己的路，做自己的事，在乎别人干吗？但是我们生活在人群中，不是独立存在的，有人就有争议，就有是非恩怨，无论你做的好与不好，都有人对你产生看法，别人的一句话，一个眼神，一个举动你也许无意间会在乎的。你有没有过在公共场合光滑的地板上不小心摔倒，然后在3秒钟内迅速爬起，却装作什么事情都没发生过的经历呢？如果回答都是“是”的话，你就可以清楚地发现，我们总以为别人会对我们格外关注，但实际情形却并不是这样。换句话说，我们往往会高估了周围人对自己外表和行为的关注程度。以为大部分人都会注意到，但实际上注意到他的人并没有想象的那么多。  那为什么我们会认为人人都在关注我们呢？心理学家发现，这其实是一种人类普遍具有的心理反应。比方说，在你跟同学们或者家人聚会的时候，如果有人这时拿出一张集体照片，每个人的第一反应肯定都是不由自主地先去找自己，而且每个人也都能在照片中首先找到自己。又比方说，当我们跟朋友聊天的时候，也会很不自觉地就把话题引到自己身上来，然后就滔滔不绝地讲下去，以为别人也会很感兴趣。  这些现象背后所反应的，正是一种以自我为中心的思维模式。在心理学上指的就是一种人类固有的思维模式，我们总是会感觉，自己所看到的一切也应该是别人眼中的一切。自己所听到的也应该是别人耳中的一切。自己感受到的一切也应该是别人心里的一切。总而言之，自己才是这个世界的唯一中心。自我为中心思维模式人人就有。孩子们还不会站在别人的立场来观察世界、分析问题，他们只能站在自己的立场上去看问题，总是认为自己的观点是绝对完全正确的。这就是以自我为中心的思维模式。  有的人可能会想，我又不是小孩子，我肯定能从别人的视角去看世界，我才不会处处都以自我为中心呢。真的是这样吗？我们不妨来做一个实验。这个实验需要你拉一个你认识的人一起来参加，可以是你的小伙伴，或者是你的爸爸妈妈。实验很简单，你先找一首你们两人都非常熟悉的歌曲，然后你就用手掌击打出这首歌的节奏，就像这样（《生日歌》）。让你的小伙伴在心里按照这首歌的节奏，用手拍出来，然后让你来猜猜刚刚挑选的这首歌叫什么名字，你能猜出来吗？很多做过这个测试的人都觉得，自己应该都很容易从朋友打的节奏中猜出歌曲的名字，但实际上，没有任何人能听出来，你的朋友打的那个节奏究竟对应的是什么歌曲。这跟歌曲的难度没有关系，你让别人猜的歌曲即使再简单，别人也猜不出来。就像刚才我打的那首歌，其实就很简单，就是我们每个人过生日时唱的那首《生日歌》。但是，我相信，刚才应该没有哪个同学能猜出歌名来。  这种现象反映的就是“以自我为中心”的思维模式。当你给朋友打拍子的时候，你的脑海里已经浮现出歌曲的音调，所以对你来说，猜出歌曲的名字简直就是易如反掌，那歌曲的名字就好像已经贴在你的脑门儿上等着你的朋友读出来而已。但你忘了，你听到的一切并不是你朋友听到的一切。对你的朋友来说，他其实什么都听不见，听见的只是你用手打出来的简单节拍而已。但是，在我们打拍子的时候，我们却总是忘记这一点。  知道别人并没有那么关注你的时候，你就迈出成功的第一步了。这个是有科学依据的，基洛维奇教授就做过这样一个实验。他找来一群小孩,并且把这些孩子分成3组,接着安排这些孩子进行短时间的演讲。对于第一组孩子，实验人员什么都没有说，直接让他们上台演讲；对于第二组孩子在上台前，实验人员叮嘱他们说：别紧张。而对于第三组孩子，实验人员说了这么一句话：根据我们的实验证明，别人没有你所想的那么关注你，所以你们不用担心，正常表现就好，加油！你觉得，这三组的孩子，哪一组表现更好呢？结果是第三组孩子最自信,演讲的表现也最好。所以你看，你只要告诉自己，别人真的不会那么关注自己，你就会放松心态，演讲也会更自信。  一方面你能够相信自己，不要太在意别人的眼光，而是将注意力放在自己内在的成长上，另一方面，我也希望你能够明白你所看见的世界，并不是一个只有你存在的世界，而是一个由不同的人，不同的视角共同组成的世界。我相信，你一定能够更加轻松应对未来的生活，不仅成为一个优秀的人，更是一个具有同理心的人。最后，我也想请你回想一下，在你的生活或者学习当中，有没有过你认为自己做的某件事别人肯定都注意到了，但事实并非如此的经历呢？ |
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