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世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。 香蕉皮上的黑色斑点代表什么你知道吗？ 每天吃一根香蕉的好处有多大你知道吗？ 香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉！ 香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。 香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化： 香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。 香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。 吃香蕉能缓解便秘，不需要过多科学理论验证，这是许多人实践得出的结论。 另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。 香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。 另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。 香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。 另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。 吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族，因此，通过神经系统强化和放松，它也能改善情绪和减低压力。 女性吃香蕉另有好处，就是能缓解“经前症候群”。 高血压 取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压。 巧防中风 取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal ofMedicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。 治瘊子 用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。 宿醉 香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。 蚊钉虫咬 用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。 胃溃疡 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 戒烟 香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。 缓解眼睛干涩 在计算机前工作的人常会觉得眼睛干涩或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是因为香蕉中含丰富的钾。 人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 快告诉朋友们吧：选香蕉要选带黑点的，每天吃一根医生远离我！ 祝大家健健康康、平平安安！
很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！ 可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！ 有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产1、今天不注重养生投资， 明天注定养一堆医生！ 可悲的是你养了医生也不管用， 而最可悲的是很多人养医生的机会都没有 ， 阎王叫你三更走， 绝不留你到五更！ 比如罗阳、王均瑶、乔布斯等人 已做了最好 的证明！ 2、世人不了解的真相： 不做养生投资的人中， 80%的人会把积攒下来的钱 在离开这个世界的 最后一年全部交给医院， 最后还是得很不甘心的上路！ 今天你健康 不代表明天你还健康， 不代表10年后 依然像今天这样， 量变到质变的过程 可能并没有 那么痛苦， 因此， 你不会意识到 养生投资的重要！ 3、这个世界上 95%的人是病死的， 只有5 %的人是老死的， 绝大数情况你也是前者 ！ 每个人都绝对不要心存侥幸， 不要盲目 乐观， 今天在医院的人 昨天还跟你我是一 样的心态！ 4、很多人不舍得为自己投资健康， 但有个真相你要了解： 60%的家庭会因为疾病， 儿孙们会变卖家产 甚至举债借贷 来支付欠医院的债， 而那时候 人估计是昏迷不醒的， 什么都不知道， 所以爱护自己， 就是减轻家人负担！ ……
一 救护车一响，一年猪白养； 住上一次院，三年活白干； 十年努力奔小康，一场大病全泡汤！ 二 小病……拖； 大病……杠； 病危等着见阎王！ 三 健康投资总没钱，有也说没有； 等到病时花万千，没有也得有！ 若要与人谈健康，有空也说忙； 阎王召见命归天，没空也得去！ 四 21世纪什么最昂贵……健康最贵！ 21世纪什么楼最高……医院！ 21世纪什么地方住满人却还得往里挤…… 医院住院部都住不进还得托关系往里挤。 21世纪什么地方消费只收现金……还是医院！ 五 您现在不养生，以后养医生！ 在健康方面花钱花时间就不用担心！ 因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！ 您不花，医院早晚也会收回去！ 六 什么是健康？ 健康是自己不受罪， 健康是儿女不受累， 健康是少拿医药费， 健康是多得养老费！ 七 健康与金钱的关系是什么？ 健康是无形资产， 保健是银行存款， 疾病是恶性透支， 大病是倾家荡产！ 八 辛苦奋斗几十年， 一场大病回从前， 爱妻爱子爱家庭， 不爱健康等于零！ 爱家人、爱自己！ 早点行动！ 温馨提示： 养生就像5元的停车费，再便宜都觉得贵，突然有一张罚单贴在玻璃上让交200元违章停车罚款的时候，真恨不得给自己一耳光，早知道给10元停车费我也愿意！ 当身体出现疾病，医生让你交20万30万50万的时候才发现，那几千块的养生好便宜！ 养生不是改变你的生活，而是防止你美好的生活被改变！ 愿你健康每一天！ |
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