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《日日是好日子》之2《打坐的大窍诀》

 天地虚怀xia 2019-10-13

 有博友问到打坐的窍诀,我做了总结,很宝贵。博友问:

陈老师,看到您每天打坐五六个小时而且是双盘,很是羡慕,我也想练双盘,可是不知如何能不那么痛苦的炼成,老师有没有方法可以教我,顶礼致谢。

我说:

辟谷是窍诀一,腿部的水湿少、脂肪少,经络就通了,打坐不痛;站桩是窍诀二,常站桩,腰部有力,打坐就能一次坐很长时间不塌腰;少吃是窍诀三,少吃则腹中空,有助于练气,不昏沉;调息是窍诀四,呼吸法可以止念可以安心可以除昏沉掉举,能打坐长久;持咒是窍诀五,持咒可以修专一;坐中动修是窍诀六,有助通气,如修指印通脉诀,可以止念,可以专注,可以调身,可以调息,可以除昏沉掉举,可以通脉,静坐而动修,仙道之窍诀也。以一法而修百法也,百法涵容于一法也。得其一,万事毕。以上六要,既能独立,又能彼此相融相济。

    

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