心在人体内主宰血液的运行,濡养头面及皮肤,使面部的皮肤红润光泽有弹性。心主血脉,推动血液运行,面色明黄、润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。如果出现心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁、面色苍白等等症状,就非常需要养心了。
一、胳肢窝里的养心要穴——极泉穴。极泉穴是手少阴心经的穴位之一,主治:心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬、颈淋巴结核、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨极泉穴可以预防冠心病、肺心病。 位置:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。 按摩方法:按摩者一手托起,被按摩者的左侧上肢,使其腋窝暴露。另一手食指、中指并拢,伸入腋窝内,用力【弹拨】位于腋窝顶点的极泉穴。此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束,弹拨时手指下会有条索感,注意弹拨时手指要用力向内勾按,弹拨的速度不要过急,被按摩者会有明显的酸麻感,并向肩部上肢放松。 二、手掌根上的安神之门——神门穴。神门穴是手少阴心经的穴位之一,可以治疗心绞痛、无脉症神经衰弱、癔病、精神分裂症等等。 位置:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 按摩方法:用两个手的手掌根部对着小指一侧面上相互摩擦,相互蹭,一直把它蹭到发热。这就是养神门的一个方法,能够很好地刺激到神门穴。 学会这两个穴位,回家的时候给父母按一按,教一教,讲解一下。这样更能增进亲子间的关系,也能让父母感受到儿女对自己的温暖。
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