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来自: 昵称8Do0Z > 《待分类》
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练太极的秘密全在这儿了,就问你要不要?
太极拳修炼 本平台主要从事太极拳文化推推广,太极拳推手等太极拳教学及文化推广。初学太极拳推手的人一般常常仅以上肢运动为注意点,日日夜夜仍乐忠于一招一式势上用心思,也有人虽也口口声声把腰常...
开胯与松胯
开胯与松胯松胯:端坐松腰:面壁蹲墙,背壁靠墙松颈:面壁贴墙松肩:因此,要做到“空肩”,不仅要做到“其根在脚”,也就是将脚撑地产生的反向力量传递至手,而且要以腰骶部位的腰脊作为整个身躯反作...
清明陈家沟学拳记3
一是,开步转膝,内转外转,后面的讲课中,师公示范腿法时顺便提到,这些准备活动、放松功不是随便糊弄一下就行,都是要用的,顺势膝盖...
太极杂说 87
太极杂说 87太极杂说87.3、推手时合住对方的问题。以我的擒拿和推手经验而言,就是用接触对方的部位感受对方的重心。一般来说,我不主张交手时眼神落于自己的手或对方的进攻部位上,而应始终盯着对方的...
练好太极话松胯(五)
对太极拳技击颇有研究的松绪金老师说:“如要太极拳推手、散手既能借人之力又能借地之力,就要练到胯松透的境界,把腰腹部都掉入了两腿...
杨振基老师在济南的一个讲话录音
下面进入正文:采访者:在纪念杨式太极拳一代宗师杨露禅先生200周年诞辰之日,受济南钢铁总公司的邀请,杨式太极拳正宗传人杨振基先生来济钢传授杨澄甫式太极拳。说腰拉、腰转,都是在腰上做动作。杨振...
太极拳,很多人都练反了!
太极拳,很多人都练反了!二是太极拳讲究“腰为主宰”,手动身先动,身动腰先动,“旋腰转脊”其实就是腰脊带着骨盆转,向上带动的是“旋腕转膀”,向下带动的是“旋踝转膝”,所以才有“周身走螺旋”...
太极拳松功练习法 / 火柴未燃尽
太极拳松功练习法 / 火柴未燃尽拳论曰:"关节要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中:"太极拳盘拳练功举动必须轻灵,这是太极拳之特性。二、松的方法: 1、拳架出松功: 太极功夫是...
松胯方法
作者:转身摆莲(笔名) 杭州牛春明太极拳柴荣水分馆学生。太极初学者就比较难解释。而学练太极拳,胯的作用是非常重要的,双胯必须松开...
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