《道家养生智慧与修炼》

对不对呢？也对，但是不完全对。生命在于什么，按照道家的理解生命在于动静结合，你老动也不行，人就累坏了。但是你老静你不动，你老着，想胳膊腿都不动容易坐出毛病来，所以要动静结合在一起才能获得健康。

再有就是内外同修。现在很多年轻的朋友，有锻炼身体的习惯的，练练哑铃、跑步、或者做俯卧撑，或者打拳等等，这都非常好。但是这些东西只练外，它对内的训练相对少。道家养生讲内外兼修，既要练胳膊腿，比如各种导引术、各种武术、要把筋骨练得很强劲，同时还要注重对内的修炼。什么是内的修炼呢？就是情绪、心理的调节，这也非常重要。便捷实用是它的又一个特点，道家养生都是从生活中来的，一点不复杂。不会像我们想象的，说我就天天打坐吧，我就不上班了，不用，您该上班就上班，该怎么正常生活怎么正常生活，都是从生活中点点滴滴来得，非常便捷和实用，尤其适合我们现代人。

最后一个，功效的全面，它既可以治疗某些病，当然太大太严重的病可能治不了，但是一般的疾病还是可以通过道家养生和锻炼得到很好的恢复的。这是第一个，功效全面，另外还可以干什么呢？如果你身体暂时健康没有问题，还可以用来补益，让身体修炼得更好。所以效很全面。这是道家养生的几个重点的特色。

介绍完道家养生的特色之后，我们接下来跟观众朋友进一下道家养生有哪些功效。就是说，我们为什么学道家养生？以前我们已经了解了中医养生、西医养生，干吗还要多此一举学道家养生呢？