【原】一个人成熟的标志

【 蘑菇心理  第1060天 】

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文 |实用菌

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人都想变得更成熟一点。

但怎么样才算成熟呢？

这是一个很开放的问题，不同的人有不同的答案。

就我个人而言，认为最重要的一点是：

学会与自己的阴影面相处。

阴影面是心理学大师卡尔·荣格提出的一个概念，用最简单的话来说，就是一个人身上不愿面对，排斥的一面。

电影《心灵捕手》里，威尔是一个天才，虽然只是一名清洁工，但动动嘴就可以将哈佛大学的骄子们耍的团团转。

不仅如此，他还能很轻松地解出麻省理工学院最顶级的数学家出的难题。

但就是这样一个厉害的人，却也有很多不堪的一面。

比如经常打架斗殴、偷窃，甚至是袭警，他很容易就能赢得女孩的喜欢，但从来不能真正地走进一段感情当中。

原因是，他是一个孤儿，从小在寄养的家庭中受到了太多的虐待。

这是他人生当中的阴影面，而他又无法面对和承受阴影面当中的那些痛苦，于是就变得非常敏感且具有攻击性。

好在后来他遇到心理学教授尚恩，在尚恩的引导和鼓励下，他一步步开始正视自己的过往的痛苦，接纳自己身上不好的一面，并从内心深处的阴影中走了出来，投入到新的生活当中。

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这就是一种成长，或者说成熟。

与自己的阴影面相处，并和解，不仅是电影中的常见的主题，它也是我们每一个人成长中的重要课题。

生活中，不管是谁，都不可避免地会犯一些错，比如在感情中辜负过深爱的人，在家庭中伤害过自己的父母或孩子等。

此外，我们的头脑中经常会滋生一些不好的，甚至是邪恶的念头。

比如看到身边的好友或同学过的比自己好，比自己更成功时，会一种强烈的嫉妒心；在面对一些人的不幸遭遇时，有时候我们真实的反应不是同情而是幸灾乐祸。

从心理学的角度来说，人内心的冲突，很多时候是由于期望中的自己和现实中的自己有落差造成的。

一方面，你希望自己是完美的，是一个善良、开朗、有能力、有价值、被别人喜欢、乐于为别人付出的人；另一方面，在现实生活中你又常常犯这样那样的错误，或者被头脑中总是不受控制地滋生很多消极负面的念头。

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这样一种冲突，就会让人不安。

冲突严重的时候，还会导致内疚，甚至是自罪感。

很多人觉得，内疚是一种太平常不过的情绪，没有什么，不必太在意。但实际上，内疚对一个人的杀伤力是巨大，甚至是致命的。

比如电影《海边的曼彻斯特》里，男主人公李·钱德勒原本有一个幸福的家庭，有三个可爱孩子，但有一次，他无意中在家中引发了一场火灾，导致自己三个孩子的丧生。

他无法面对这种打击，尤其是内心的自罪感，一度企图自杀但没有成功。

最后他选择远离他乡，虽然活着，但心里如废墟一般，如行尸走肉一般。

这就是内疚的破坏力，极端的情况下，它会杀死一个人的内心。

有时候，原谅别人是容易的，但原谅自己是最难的。

所以，对有些人，尤其内心善良的人来说，与自己的阴影面相处格外困难。

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那么，我们该怎样看待自己人生当中的那些瑕疵，或者不好的一面呢？

荣格认为，人生从来没有完美这一回事，我们也不应该追求完美，人唯一可以追求的就是内心的完整。

人生经历中，只有好的，积极快乐的一面这不叫完整，因为这不现实。真正的现实是悲欣交集，喜忧参半。

一个人是否成熟，很大程度就取决于TA如何与自己的阴影面相处。

如果只是一味地否认它，远离它，那么，你要么会像威尔那样，冲动易怒；要么像钱德勒那样，自责、抑郁、丧失生活本应有的活力。

这些，都是不成熟的表现。

而一个成熟的人，一定是一个能够接纳自己阴影面的。

他们在面对自己内心伤痛或者问题的时候，不急于去否定和排斥它，而是试着去理解，去探索，并尽可能地去达成和解。

就像《西游记》里的孙悟空一样，面对自己头上的紧箍咒，越是想挣扎和摆脱时，头被勒得越紧。

相反，当他不再去排斥，学会带着它去生活时，那个曾经让自己痛苦万分的紧箍咒反而自己消失了。

所谓成熟，也即如此。

PS 想要了解自己的另一面，学会与自己的阴影面相处，心理学是不可或缺的工具。很多小伙伴留言问我，对于一个普通人来说，有哪些比较不错的入门级书籍可读？

以前的时候，我经常会为这个问题犯难，因为在严谨性和可读性这两个标准上都做的很好的书真的不多，不过最近我发现一本好书，外研社出版的《心理学的故事：源起与演变》，这本书很厚，但很好读，感兴趣的小伙伴可以找来看看。

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