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一碗汤,祛除体内湿气,排空五脏湿毒

 海鸥随畅 2019-10-13

都说湿气重引百病,湿气重对身体健康不利,但想彻底祛湿却不易。古书上说“千寒易除,一湿难去”,湿气重影响胃肠道消化,对内分泌以及心脑血管疾病健康不利,因此想要祛湿一定要掌握正确方法。

身体湿邪的形成可以总结为2大原因:

一是人体内的“气机”运行过慢,形成了壅滞,为内湿;

二是外界的“湿”侵入人体内,为外湿

加上环境、饮食习惯以及生活习惯等因素的影响,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气重会引起腹泻、膝盖和关节疼痛、脉滑、舌苔浮肿、水肿肥胖、头发或面部肌肤出油、免疫力下降等症状。

湿气重的人全身乏力,做事提不起劲,大便不成形,还经常肠鸣、胀气、小腿前内用姆指按压3秒后放开,皮肤会出现凹洞,经常疲倦、下雨天四肢无力等,都是湿气过重的主要表征。

对抗体内湿气,老中医有秘传法宝

身体湿气重,你到西医院买药吃,估计医生没办法开药。单纯的湿气重并不是一种病,但是长期湿气重会诱发各种疾病,因此有先见之明的中医,给大家准备了个方子——马齿苋薏仁茶。按照方子,每天熬上一碗汤喝,祛湿效果好。

马齿苋薏仁茶——晒干马齿苋一小把,赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把,芡实一把,淡竹叶、槐米各适量(可适当加些绿茶)。

材料备好后洗净,赤小豆和芡实比较难煮,提前用清水浸泡。备好的材料放入砂锅中加水煎煮,大火烧开3分钟,改文火慢熬40分钟,以红豆爆开为好。每天饮2~3次,温服。(可泡袋泡茶)

此方精妙在于:

①选用赤小豆而非红豆,红豆补血,赤小豆祛湿,两者有别;

②薏仁炒过,可祛除寒性,更利于祛湿;

③湿气重人多脾虚,加入芡实和槐米,健脾利湿;

④马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效,搭配祛湿健脾食材使用,效果更佳。

祛湿的同时要注意饮食,少吃寒凉食物,出汗后要及时擦干。少做空调房,多晒晒太阳活动活动,这些对祛湿都有益处。

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