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自从进入秋季之后，随着气温逐渐下降，身边很多人开始感冒，且大多伴有明显的咳嗽。而在这些咳嗽病人中，孩子仍然是个巨大的群体，你家宝宝咳嗽了吗？ 不要着急，今天咱们就一起来学习一下怎样用食疗的方法帮助孩子调理咳嗽吧？你可千万不要简单地认为咳嗽就是肺热啊，因为调理方向错了，不只是没效果，反而会加重病情的。 咳嗽，古人把有声无痰称为“咳”，有痰无声称为 “嗽”。而在实际生活中“咳”“嗽”是经常同时出现的机会更多些。同时，咳嗽也分两大类，即外感类和内伤类。 外感类咳嗽就是人体受外邪风、寒、暑、湿、燥、火、疫疬等邪气的侵犯而发病引起的咳嗽，类似于现代医学所说的急性咳嗽。内伤类咳嗽则是因为外感咳嗽缠绵未愈，日渐累积而成，或因七情、饮食等因素造成的人体脏腑功能失衡而造成的咳嗽，类似现代医学所讲的慢性咳嗽。 在生活中，孩子们最常见的咳嗽大致分为风寒咳嗽、风热咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、风燥咳嗽。今天咱们就重点说说这5种咳嗽怎么识别，又如何通过饮食来调理。 咳嗽而同时伴寒热症状者，多为外感所致，有风寒、风热、燥邪等病因。咳嗽而伴喘促、心悸、胁痛等症状者，多为内伤所致，由肺或其他脏腑病变所引起。咳嗽白天多于夜间，咳而急剧，多为外感咳嗽。夜间多于白天，常见于阴虚。 风寒咳嗽 平常无病，近日有明显感受风寒的经历，伴有周身酸痛，恶寒明显，无汗，咽痒而咳，痰清稀，周身乏力。舌头不红，苔薄白。 风热咳嗽 近日忽然患病，咳嗽咳痰不爽，痰黄或稠粘，喉燥咽痛，常伴恶风身热，或可伴有汗出，头痛肢楚，鼻流黄涕，舌苔薄黄。 风燥咳嗽 咽喉干痒而咳，无痰或痰少而粘连成丝，咯痰不爽，或痰中带有血丝，咽喉干痛，唇鼻干燥，口干，常伴鼻塞头痛，微寒身热，舌干少津，苔薄白或薄黄。 痰湿咳嗽 早晨咳嗽重，咳声重浊沉闷，痰多色白，痰粘腻或稠厚成块，胸闷气憋，痰出则咳缓、憋闷感也减轻。常伴有身体困倦，胃脘痞满，腹胀，大便溏，舌苔白腻。 痰热咳嗽 咳嗽急促，喉中有痰声，痰多黄而稠粘，咯吐不爽，或痰有热腥味，或咳吐血痰，胸胁胀满，或咳引胸痛，面赤身热，口干欲饮，舌红苔薄黄腻。 怎么样？孩子咳嗽有多少是肺热？尤其是现在的季节，秋季燥为主气，更不是简单清热就可以治好咳嗽的。我们还是应该详细辨别才好！学会了辨别，下面我们再来学习一下如何通过食疗来调理咳嗽。 风寒咳嗽苏白姜豉粥 用紫苏叶6克、生姜3大片、葱白6段（每段3cm）、淡豆豉9克和大米适量一起冷水泡半小时后再煮粥食用。如果有少量清稀白痰的，舌苔薄白而腻的，可加入新会陈皮6克，一起煮粥食用以帮助化痰湿而止咳。 这个粥中的紫苏叶可以发散风寒，又可以理气和胃，生姜可以发散风寒，又可以温中止呕，散寒止咳，葱白、淡豆豉发散风寒。所以可治风寒咳嗽，且伴随周身恶寒、酸痛，食欲差、恶心呕吐者。生病期间禁食生冷寒凉，忌着凉受风。 风热咳嗽桑菊薄荷茶 取桑叶、杭白菊各3克，薄荷3克，桔梗6克，生甘草3克，先冷水泡15分钟以上，再用养生壶煮开闻到薄荷香气大出后即关闭，倒出药汁代茶频饮即可。 这个茶取自经典名方桑菊饮，用桑叶、杭白菊疏散肺经风热，薄荷既散风热又能清利咽喉而治咽痛咳嗽，桔梗、甘草治咽痛而化痰止咳、利咽喉。生病期间忌食辛辣刺激，忌酒，饮食清淡为宜。 风燥咳嗽桑叶梨皮汤 取桑叶6克，梨皮1枚，水煎10分钟，取汁代茶频饮。如咽痛、咽喉不适明显者，可加薄荷3克同煎，以加强疏风利咽喉的作用。 此汤是清代名医吴鞠通先生的经典名方桑杏汤变化而来，如病情明显者也可直接用桑杏汤来治疗。也可选用秋梨膏来润燥止咳。生病期间禁食辛辣刺激，禁熬夜。 痰湿咳嗽陈皮生姜茶 取新会陈皮6克，生姜3大片，冷水泡15分钟以上，再用养生壶煮至水开后，小火再煮10分钟，取汁代茶饮。 本方新会陈皮理气、燥湿、化痰，可治胸闷、胃胀、痰多咳嗽、食欲不振等症。生姜温中散寒，又可止咳，两味食材配合可温化痰湿。 痰热咳嗽蕺菜梨汤 取鱼腥草（又名蕺菜）15克冷水泡15分钟，带皮鸭梨1枚，将梨连皮一起切块水煮，水开后小火再煮5分钟，再放入提前泡好的鱼腥草同煮10分钟。如果痰多明显，可再加捣碎的冬瓜子15克同煮，以加强清肺化痰的作用。 痰热咳嗽生病期间应禁生冷、甜食、辛辣刺激类食物及肉蛋奶类食物，以控制生痰生热的源头，促进疾病恢复。
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