早晚各梳头100次 坚持半年 有些好处不请自来

在生活中，说到身体保健，很多人会想到借助于饮食、运动、作息等，其实还有很多不起眼的小事情，对于护理身体也是有帮助的，例如梳头。看似很小的事情，其实可以更好的促进健康，作为生活中很常见的方式，对于梳头，不少人却是疏忽的，其实应该重视。

养成早晚梳头的好习惯是有助于健康的，有人喜欢早上梳头，说可以达到促进大脑气血流动的目的。有人喜欢晚上睡觉前梳头，说可以促进睡眠。到底对不对呢?一起来了解一下，当你早晚各梳头100次，坚持半年，有些好处此时会不请自来的，提前知道，促进健康。

1

提神醒脑

早上是一天的开始，此时，身体处于蓬勃状态下，借助于梳头，可以很好的刺激头部，对于促进头部的气血流动，也是极好的，在这过程中，还能达到提神醒脑的目的，对于改善身体也是大有益处的。

2

提升阳气

早上坚持梳头，此时，可以很好的刺激大脑，对于助长阳气升发也是好的，在梳头的时候，可以促进头部的血液流动、循环，此时，使得头发得到更多气血的濡养，头发更加乌黑亮丽，有光泽。

3

避免头发脱落易断

不可否认，头发也是有生存期的，一旦到了一定的生命周期是会脱落的，而在梳头的时候，则可以很好的促进头部血液循环，在这过程中，促使头部气血流动加速，这样的过程，使得头发得到更多气血的濡养，远离了头发脱落、断裂的情况。

4

清理头发中的污垢

在梳头过程中，还可以轻松的把头皮里的污垢清除出来，这样的污垢、细菌、微生物是比较糟糕的，带来的瘙痒感觉也是很强烈的。

5

促进睡眠

说完了早上梳头的好处，再来说说晚上梳头的好处，在晚上睡觉前梳头，此时会很好地促进睡眠，其实在古代，苏轼就说过：梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。是说，在睡觉前梳头百余下，散发而卧，可熟睡到天亮。可见，古人对于梳头促进睡眠还是有几分见地的。

6

放松神经

忙碌了一天，很多人晚上回到家里，会感觉到神经异常的紧张，尤其是大脑，更是处于疲惫状态下，此时要是在睡觉前梳头，是比较好的，这样的过程，其实能够让大脑得到很好的方式、清醒，也能更好的缓解身体的疲劳，对于放松神经也是有帮助的。

7

远离头痛

同样的，在晚上，因为白天的忙碌，不少人会有头痛的感觉，此时，进行梳头，会发现，对于放松紧绷的神经是很有必要的事情，这样的过程，还能比较好的远离头痛。

小编建议

即使早上、晚上梳头对身体好，也需要使用对的用具，对于梳子的使用，一定要特别重视，此时，最好用牛角梳，避免使用尼龙材质的梳子。

不论是早上还是晚上都是适合梳头的，带来的好处也是很多的，坚持这样梳头，这些好处，将会不请自来，希望大家多重视，科学合理的梳头，才能获得健康，一定不要忽视了。如果你平时能这样做，那就恭喜你了。