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古代导引术“交股”与现代“4字试验”竟然惊人的相似 滕州徐长芳

 伟天英 2019-10-14


欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期健康科普文章,今天给大家继续用现代的眼光去解读“公元前186年张家山汉简《引书》中的各种养生导引的方法”。

古代导引术“交股”与现代“4字试验”竟然惊人的相似

今天的主题是:《引书》中的导引术“交股”与现代的“4字试验”

我们先来了解一下《引书》中的“交股”:

原文:

举胻上下,更上更下三十,曰交股。

译文:

将一侧小腿放于另一侧的大腿上,两腿轮流上下挥动三十次,叫做交股。

古代导引术“交股”与现代“4字试验”竟然惊人的相似

解析:

胻(héng这个字起初不认得,查了字典才知道):指的是小腿。

股:大腿,从髋关节到膝关节的部位。

交股:指的是两腿相交,马王堆汉墓竹简《合阴阳》中有记载。

交股这个动作《引书》中没有记载它的作用,也没有具体的要求导引时的体位,后来有不少高人把它解读为“房中术”,可能是因为《引书》开篇就介绍“春生、夏长、秋收、冬藏,此乃彭祖之道”,而彭祖有一个现代人给予的头衔“房中始祖,中国最早的性学大师”。这个问题我们另作一篇文章,我们单纯的分析“交股”这个导引术与现代的联系。

“交股”主要做了两个动作一个是膝关节屈曲,一个是髋关节外旋。是一个主动的运动。现代的徒手体格检查中,也有一个被动的膝关节屈曲、髋关节外旋的动作,叫“4字试验”。

用于检查诊断腰骶椎关节病,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,强直性脊柱炎,骶髂关节疾病,膝关节疾病及髋部的软组织损伤。

我们再来了解一下“4字试验”的操作:

患者仰卧,一侧下肢伸直,另侧下肢以'4'字形状放在伸直下肢近膝关节处,并一手按住膝关节,另一手按压对侧髂嵴上,两手同时下压。下压时,骶髂关节出现痛者,并且或者曲侧膝关节不能触及床面为阳性。

这个“4字试验”也是做了一个膝关节屈曲、髋关节外旋的动作,与“交股”不同的是这个是被动的。“4字试验”对体位有了要求,仰卧位。

古代导引术“交股”与现代“4字试验”竟然惊人的相似

写在最后:

“交股”与“4字试验”的动作核心是一样的“膝关节屈曲,髋关节外旋”,区别是一个是主动的运动,一个是被动的。如果患有腰骶椎关节病,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,强直性脊柱炎,骶髂关节疾病,膝关节疾病及髋部的软组织损伤的患者“4字试验”阳性,而“交股”则是一个比较好的运动康复的方法,因为不出现阳性反应,症状就消失了。

在运用推拿、艾灸治疗上述疾病中“4字试验”阳性患者的时候,“4字试验”也是发现腰部、髋部及膝部疼痛部位及肌肉痉挛状态的比较好的方法。消除“4字试验”操作中出现的痛点及肌肉痉挛的状态,“4字试验”转为阴性,与“4字试验”阳性有关症状也就消失了。

虽然“交股”与“4字试验”出现的年代不同,同一个动作一个主动一个被动给予的名字不同,但是作用是可以相互转化的。一个运动康复,一个检查。

运用导引术“交股”运动康复时,站立位(和金鸡独立姿势相同)、坐位(和跷二郎腿姿势相同)、仰卧位(和“4字试验”相同)都可以练习,

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