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凉薯 这个季节吃凉薯很适合，有着清理肠胃、刮油消脂的作用，还能帮助降压减脂，改善口臭的情况，多吃凉薯还能缓解睡眠，有助于快速的入睡，而且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，常吃可以补水润肤，皮肤不仅水灵更细腻，还能清理体内毒素。葡萄 葡萄是很多人都喜欢的一种水果，葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾，可以改善贫血症状，且帮助体内储存钙质。葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒，并且经常食用还具有祛痰的功效，对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老。在预防衰老的方面作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。用。南瓜子 南瓜子主产于山东、河南、内蒙古地，夏秋收获果实，取南瓜子晒干食用。南瓜子含有丰富的果胶，能吸附人体内的有毒物质，能消除人体中的垃圾、毒素，具有排毒清肠的功效。夏天可以把南瓜子当作零食，每天吃一些，排毒抗衰，降压降脂，增强体质。黄桃 黄桃那是多汁的一种水果，吃起来是非常爽口的。黄桃含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质，能够帮助补血美颜以及调理身体的功效，平常适当吃些，能够排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素，值得平常多吃些。 |
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