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《少林易筋经》十二势图解
《少林易筋经》十二势图解《少林易筋经》十二势图解 总考诀曰:总考其法,图成十二。修士效之,掌气平实;第一级第六式(图六)左右撑掌...
[转载]内家拳之规矩
在练习劈拳时,一定要明白,就外形而言,第一个动作为钻拳,实际上这一钻拳的内涵为横拳。可见,劈拳作为形意母拳,基本功夫,里面所含...
“气沉丹田”的心法口诀,老一辈的总结分享
“气沉丹田”的心法口诀,老一辈的总结分享。心法口诀都是前辈们用心血总结出来的精华,它不同于拳论,拳论只讲结果,让你知道应该做到...
浅谈气沉丹田
浅谈气沉丹田。在师父的身边经由师父不断的更正,修改,功夫的基础才会扎实,以后的路才不会走偏,这才是真正的内在,因为意念想的是一回事,身体做起来又是一回事,这也就是很多人连最基本的气沉丹田...
#太极者心法# 拳诀云:“拳打十分力,开...
#太极者心法# 拳诀云:“拳打十分力,开...#太极者心法# 拳诀云:“拳打十分力,开合气中出,运气贵于缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在...
少林武八段锦
1 双手托天理三焦【练功口诀】 吸气上提小腹前,呼气翻掌上托天, 闭气停顿稍片刻,两臂下落沉肩肘, 吸气回返膻中前,呼气手落意丹田, 式随气走要缓慢,一呼一吸一周旋。7.攒拳怒目增气力 【练功口诀...
少林五形拳古谱诀
虎拳练骨,豹拳练力,蛇拳练气,鹤拳练精,龙拳练神,精而习之,不难有龙行虎奔之效,而且获祛病延年之益。至五拳之次第,以虎豹为先,蛇次之,鹤又次之,龙拳则最后,盖以龙拳之使运,全用气功为主,...
传拳不传胯 传胯师傅差(1)——逼臀以坚膝,气沉丹田,腹生内压,两股外展,胯眼拉开,开胯
传拳不传胯 传胯师傅差(1)——逼臀以坚膝,气沉丹田,腹生内压,两股外展,胯眼拉开,开胯。
太极拳秘奥剖析 常见的错误有那些?
练太极拳常见的主要错误有那些?任何人练太极拳开始都会有各种各样的错误,不断的纠正错误,水平就不断提高,纠正错误的过程也是个锻炼...
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