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来自: 茶香飘万里 > 《保健安全防护》
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骑行的五大优势
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♈骑车找对方法能减肥,如何界定骑行强度?
骑车找对方法能减肥,如何界定骑行强度?首先骑行需要达到一定的强度,才能大量消耗肝糖原,你需要骑够一定的时间,才能够消耗完肝糖原...
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五分钟等效一万步的走路法
站立时,体内三分之二的血液会低于心脏,由于重力的关系,血液会停留在静脉里,难以回到心脏。深层肌肉的特性,即是容易燃烧内脏脂肪。...
HIIT20分钟比跑一个小时还要有效?
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做哪些运动更利于心血管?不瞒你说,试试这5种,可增强血管弹性
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