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每天100秒，健康100分！ 大家好，我是刘玄重 快到年底了 免不了有各种喝酒的应酬 怎样喝酒才能把酒 对我们的身体伤害 降到最低呢 首先喝什么的酒 最好是干红 黄酒 米酒 啤酒 非得要喝白酒的话 喝一些低度的白酒 在喝酒之前 先吃一些富含油脂的 动物性食品 鸡鸭鱼肉  这样它在胃里的排空很慢 我们再喝酒 酒和食物混合在一起 就可以保证我们人体的吸收 明显地延缓  另外 还可以有意识的 多吃一点豆制品 因为豆制品里富含豆磷脂 对我们的肝脏有很好的保护作用  同时多吃一点 富含果糖的水果 果汁 或者蜂蜜 也能挺好的帮助酒精的代谢 在喝酒以后 尽量多喝一些 比较温热的汤水 或者喝一些酸奶 有的人觉得喝酒以后 喝杯浓茶 喝杯醋 能够解酒 其实这反而会伤害身体  所以我们喝多了酒 最好多吃一点 富含果糖的水果和酸奶 这些您都记住了吗 |
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