艾灸6大穴，可轻松搞定肾虚问题

何为肾虚，肾虚的表现

在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

艾灸哪些穴位补肾最明显?

1、足三里

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

 

功效：健脾益胃、补益气血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到保健作用。

 

2、三阴交

定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

 

功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

 

3、神阙

定位：位于腹中部，脐中央。

功效：温阳益气、补肾健脾。

 

4、关元

 

定位：腹正中线上，脐下3寸处。

功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

 

5、气海

 

定位：腹正中线上脐下1.5寸处。

功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。

主治：凡营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、五劳七伤、诸般虚损等。

 

注意：

 

6、太溪

定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。