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报告显示，老年护理的需求上呈逐年增长趋势。今天为广大饱受护理困扰的养老家庭支招，让养老护理变得更为轻松！ ①重视早餐：选择体积小、质量高的食品。如蛋白质； ②少食多餐：两餐之间（4~5小时）稍加点心； ③食物质量要高：烹调加工时做到质量高而数量少，味道鲜美促进食欲，质地柔软易于消化； ④少盐少油：盐（＜5g/天）、煎、炸，食物忌过冷或过热。 ①首先从床上做运动：仰卧屈膝，以足蹬床，使臀部抬高，锻练肌肉的力量。③学习坐位：首先从角度小、时间短开始逐渐增加，达到80°角度位置并可持续坐30分钟为止。 ④从扶助站立到练习独自站稳:然后再借助拐杖慢慢开始迈步（患侧跨步要小）。①日常生活技能训练：督促老人自己洗脸、刷牙、梳头、自行大便等，以保存基本生活技能；②提供感觉刺激：可给予茶、柑橘等，使老人通过嗅出其不同的气味确定为何物。③安排简单易行的作业：启发老人做过去喜爱的事情，如折纸，制作小工艺品等。以保持其劳动能力。①用药剂量要小：一般60~80岁老人用成人剂量的3/4~4/5，肝肾功能障碍者的用量应更小；②及时停药或减量：在医生的指导下，根据老人身体情况及时调整剂量、减量或停药；③用药种类宜少：提倡少用药，有针对性地选用药物。一般同时使用的药物不超过3~4种。②慢跑：在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动；③跳舞：能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲；④球类活动：如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往；⑤太极拳：其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。一天总的活动时间在2小时以内。⑥棋牌或其它智力类游戏：这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力。
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