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常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。 肝脏是人体的将军之官，因其特殊的生理功能，其他器官很难代替的了！ 那么，为何肝病多是“拖”出来的？肝脏疾病，由于早期症状不明显，所以发现时大多为晚期，可以说是“拖出来的”。 所以，一旦身体发出一些预警信号，一定要提高警惕。 肝病多是“拖”出来的，上厕所有3种表现，可能肝脏已经“受伤”1、尿液颜色异常 正常人的尿液是淡黄色，清晰透明的液体。 如果在喝水正常的情况下，尿液呈现“浓茶色”，就要警惕肝脏是否出现问题了； 另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝胆疾病的发生。 2、黑便 临床表明，多种疾病都可以引发大便发黑，但大多数情况下，和胃肠道消化系统有着密切关系。 另外，出现黑便，也可能是肝脏有问题，导致消化道出血所致。 这类患者的食管和胃里的静脉会曲张，胃里的粘膜也会有一些糜烂，就会导致大便发黑。 如果上厕所时，大便发黑，且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象，就要注意肝脏是否发生了病变！ 3、便秘腹泻交替 肝病患者，很容易出现大便不成形的现象。 而且，通常会有便秘和腹泻交替的症状出现，这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。 在临床上，又被称作“肝源性腹泻”，是肝不好的表现之一。 保护肝脏健康，远离三物：1、变质食物 平时我们腐烂的苹果，发霉的大米等这些食物，总是挑挑拣拣接着吃，尤其是中老年人。 而这样的食物中含有肝癌的致病菌，就是黄曲霉素，黄曲霉素已经被世界卫生组织列为第一类致癌物。 食用过多直接导致肝脏损伤，造成肝癌的发生。 2、酒精 酒精，是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。 研究发现，一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%！ 而喝酒，最伤的就是肝脏，酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。 3、隔夜食物 隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒成分增加。 一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。 长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！ 保护肝脏健康，谨记：喝3水，动3处
1、柠檬茶 柠檬，天然的草本植物，含有柠檬酸，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。 另外，喝水的时候，加点柠檬，能够起到很好的，保护肝细胞，免受自由基破坏的功效； 同时，还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生能力。 2、金蓝菊叶茶 金蓝菊叶泡水喝，可护肝，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。 金蓝菊，是从欧中引入的一种“药食两用”小植物，后被《药典》所收录，习称菊苣。 金蓝菊具有很高的药用价值，对于肝脏健康，十分有益，可保肝利胆，减少肝损伤。 科学证实，金蓝菊的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。 此外，用它的叶子泡水喝，还可促进尿酸排泄，减少痛风的发作，对于尿酸高的人，是不错的茶饮。 经常用其泡水喝，保护肝脏健康，减少肝损损害，还可预防喝酒诱发痛风，对身体健康，大有益处 3、红枣菊花茶
《本经》中亦记载，红枣，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，因此中医常以红枣制成“养肝汤”。 菊花，具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。 此为，还有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
1、腋窝
肝有邪，其气留于两腋。 腋窝中有着很多的经络，常常拍打，可以疏肝理气，通经活络，有助于排除体内的毒素。 做法：先将左右两手，抬高放在后脑勺，右手握空拳，以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝，左手同理。 2、手指
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。 平时按揉下手指，也可起到防病的作用。 平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节，能很大程度的预防和缓解肝病。 3、背部
背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：肝俞穴。 肝，肝脏也。俞，输也。 肝俞，顾名思义，指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。 经常按肉此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。 |
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