(1)预备势
两足平行开立,与肩同宽。两臂自然下垂,掌贴于两大腿外侧,掌心向里,掌指向下,目视前方(图1)。
(2)搂式冲捶
① 两脚原地不动,两掌从两侧向上环绕,然后变拳垂臂。拳心向后,目视前方(图2)。
② 右脚上提,两拳屈肘护于左腹右胸,拳心向里,目视前方(图3)。
③ 右脚向右落地震脚,两腿屈膝下蹲成马步,两拳随身势下沉不变,目视前方(图4)。
④ 马步不变,左拳向左侧立拳冲出,目视左拳(图5)。
(3)虚步前撩
两脚碾地,体左转90度,右脚前上一步成右虚步;同时右拳由后向前屈肘上撩,拳眼向后,左拳屈肘护于右肘下,拳眼向上,目视前方(图6)。
(4)上步顶心捶
① 右脚原地震脚,左腿向后抬起,身向前微倾;同时变拳挑于身前,两拳眼均向上,目视前方(图7)。
② 左脚向前落步,两脚为轴,体右转90度,两腿屈膝成马步;同时左拳屈肘护胸前,拳心向内,右拳经身前直臂甩崩于身右侧,拳眼向上,目视前方(图8)。
(5)进步打肘捶
① 两脚为轴。体左转90度;右腿向前弹踢;同时,右拳向后挂击,拳心斜向下,左拳向左甩击,拳眼向上,目视前方(图9)。
② 右脚下落震脚,左转体90度,两腿成马步,同时右拳由后向右侧扳击,拳心向前,左拳屈肘护左肋前侧,拳心向内,目视右前方(图10)。
(6)登山式扳捶
体右转90度,两腿成右弓步;同时左拳由后向前扳击,拳眼向上,右拳屈肘护胸,拳心向左,目视右拳(图11)。
(7)马步敞门
体左转90度,两腿成马步;同时两拳变掌,向两侧推出,掌心向外,掌指向上,目视前方(图12)。
(8)单封掌
右转体90度,右掌在前方向左下封,掌心斜向前,掌指向上,左掌后上举,掌心向左后,掌指向上,目视前左侧(图13)。
(9)上步掐仓
① 右脚离地,向前震脚,左脚向后屈蹬,同时左掌由后向前用力掐穿,右掌向前掐击,两掌心斜相对,掌指向前,目视前方(图14)。
② 左脚迅速向前一步下落成左弓步,同时左掌继续向前劈打,掌心向右,掌指向前,右掌掐于左肩前外侧,掌心向外,掌指斜向前,目视右前方(图15)。
(10)翻身插掌
① 以左脚为轴,右脚离地,体左转180度;同时左掌随身势,向前撩打,掌心向前,右掌屈肘护右肋,掌心向前,掌指斜向上,目视前方(图16)。
② 右脚向前震脚与左脚并步,两腿屈膝微蹲;同时右掌向前插击,掌心斜向下,掌指斜向前,左掌屈肘上架,掌心向前,掌指向上,目视前方(图17)。
(11)封踢反臂捶
① 右脚横踹,体左转90度,同时双掌向左双封。甩击于左侧方,两掌心斜相对,掌指向左,目视右侧(图18)。
② 右脚在右侧方落地震脚成马步;同时两掌变拳,右拳由左向右崩击,拳心向前,左拳屈肘护于肋前,拳心向后,目视前方(图19)。
(12)登山打肘捶
体右转90度成右弓步;同时,左拳由后向前扳击,拳心向右,右拳屈肘收护于右肋外侧,拳心向里,目视前方(图20)。
(13)马步敞门
体左转90度成马步;同时两拳变掌向两侧推出,掌心向外,掌指向上,目视前方(图21)。
(14)单封掌
体右转90度,使两腿成右弓步,同时,右掌由上向左下封拍,掌心斜向下,掌指向前,左掌向后撩打,掌心斜向左,掌指向上,目视右掌(图22)。
(15)上步掐仓
① 右脚向前震脚,左脚提起,同时左掌由后向前穿掐,掌心向前,掌指斜向上,右掌屈肘下掐,掌心斜向前,掌指斜向上,目视前方(图23)。
② 左脚向前一步,体右转90度成马步;同时两掌向左侧掐挤,右掌在上,左掌在下,两掌心斜相对,目视左前方(图24)。
(16)转身撩掌
① 右脚离地,左脚为轴,体左转180度;同时随体转左掌向前撩击,掌心斜向下,掌指向左,右掌屈肘护胯,掌心向右,掌指向下,目视右方(图25)。
② 体稍左转成马步;同时右掌立掌右推,掌心向右,掌指向上,左掌屈肘上架,掌心向上,掌指向右,目视前右方(图26)。
(17)上步左大缠
① 体右转90度,右脚上提再震脚,左腿屈膝上提;同时右手旋腕外抓屈肘后拉,掌心向左,掌指向前,左掌由上向下,向前屈肘上挑,掌心向右,掌指向上,目视前方(图27)。
② 左脚前落,体右转90度成马步;同时左掌向左侧推出,掌心向前,掌指向上,右掌屈肘上架,掌心斜向上,掌指向左,目视左方(图28)。
(18)上步右大缠
① 体左转90度,左脚向前震脚,右脚再前提;同时左掌旋腕外抓,向后拉带,右掌由后向前屈肘上挑,掌心向左,掌指向上,目视前方(图29)。
② 右脚下落,体左转90度成马步;同时右掌向右侧推出,掌心向右,掌指向上,左掌屈肘上架,掌心向上,掌指向右,目视右方(图30)。
(19)上步拿小缠
① 重心升起,右掌屈肘于胸左侧,向上迎接左手,掌心向下,掌指斜向左,左掌由上向下抓住右手指,掌心向下,掌指斜向右,目视左前方(图31)。
② 左脚离地内收,体右转90度成右虚步;同时两腕相互夹紧掌外翻绞手。两掌心向右,掌指斜向前,目视前掌(图32)。
③ 体右转90度,左脚前提;同时两掌反腕成拳,护于胸前,两拳心屈肘相对,目视前左侧(图33)。
(20)进步揣捶
左脚向左跨一步落地,成马步;同时左拳向左侧撑击,拳心向前,右拳屈肘护腹,拳心向上,目视左侧(图34)。
(21)进步推掌
体左转180度,后使两腿震脚成马步;同时右拳变掌向右侧推击,掌心向右,掌指向上,左拳变掌屈肘护胸纵使两腿,掌心向里,掌指向右,目视右掌(图35)。
(22)挂搭揣捶
① 体稍左转成左弓步;同时右掌下按于右胯侧,掌心斜向右,掌指向前,左掌上护于右肩前上方,掌心向右,掌指向上,目视前方(图36)。
② 右脚抬起,同时右手屈肘上提,掌心向后,掌指向下,左掌由上向下抹滑,掌心向后,掌指向上,目视前方(图37)。
③ 右脚下落成马步;同时右掌变拳向右侧揣击,拳心斜向下,左掌变拳屈肘护腹,拳心向内目视右侧(图38)。
(23)跳步打叠膝
① 体右转90度,抬右腿提膝;同时右掌上挑,拳眼斜向后,左拳前挑,拳眼向上,目视前方(图39)。
② 右脚向前落地,左腿提起;同时左拳向挑击,右拳屈肘护右肋,拳心向上,目视前下方(图40)。
③ 左脚在前中心下降,两腿成高跪步;同时右拳右后向前下方栽击,拳心斜向下,左拳屈肘上冲,拳心斜向右,目视前下方(图41)。
(24)底封上封
① 体右转90度成马步;同时左拳变掌,屈肘亮拳,右手封于胸前下方,掌心斜向下,掌指斜向前,目视左前侧(图42)。
② 两脚不动,双掌再向前上双封推击,掌心向前,掌指斜向上,目视前方(图43)。
(25)反身插掌
① 体左转180度,右脚提起;同时左掌向左撩击,掌心向前,掌指向左,右掌屈肘护左肋,右脚提起;同时左掌向左撩击,掌心向前,掌指向左,右掌屈肘护左肋,掌心向里,掌指向左,目视前方(图44)。
② 体左转90度,右脚向左脚内侧震脚并步,屈膝半蹲;同时右掌向前方插击,掌心斜向前,掌指斜向上,左掌微屈肘上撩,掌心向右,掌指向上,目视前方(图45)。
(26)封剔反臂捶
① 右脚向前弹踢;同时双掌向身左侧后方甩,两掌心向下,掌指向后,目视前方右脚(图46)。
② 体左转90度,右脚向前落地震脚成马步;同时两掌变拳,左拳屈肘护肋,拳心向内,右拳立拳右冲,目视右方(图47)。