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少林拳·少林二门八级拳(下)

 nqj0108 2019-10-16
·
下段
练法

(27)登山打肘捶


体右转90度成右弓步;同时左拳右后向前扳击,拳眼向上,右拳屈肘护于右肋,拳眼向下,目视前方(图48)。


(28)马步敞门


体左转90度成马步;同时两拳变掌,向两侧推出,掌心向外,掌指向上,目视前方(图49)。


(29)虚步迎门掌


体右转90度成右虚步;同时左掌立掌前推,掌心向前,掌指向上,右掌屈肘护右肋,掌心向前,掌指向上,目视前方(图50)。


(30)翻身推掌


体左转270度,右脚先震脚下落,左脚再下落,两腿成马步;同时两掌随势,右掌向右侧推出,掌心向右,左掌屈肘护左肋,掌心向前,掌指向上,目视前方(图51)。


(31)右马步推掌


体右转180度,左脚先震脚,右脚再向右后撤步成马步;同时左掌向左推,掌心向左,右掌屈肘护右肋前,掌心向左,掌指向上,目视左掌(图52)。


(32)左马步推掌


体左转180度,右脚先震脚,而后左脚再向左后撤一步成马步;同时右掌向右推出,掌心向右,左掌屈肘护左肋前,掌心向前,掌指向上,目视前方(图53)。


(33)挂搭揣捶


① 右腿提膝,右掌屈肘上提,掌心向后,掌指向下,左掌向右下方沿右臂抹切,掌心向后,掌指向右,目视右前方(图54)。


② 右脚向右落地成左弓步;同时右掌由上向下按于右胯侧,掌心向后,掌指斜向前,左掌沿右臂抹滑于右肩前方,掌心向后,掌指向上,目视前方(图55)。


③ 重心右移成右弓步;同时两掌变拳,右拳向右下侧栽击护膝,拳心向前,左拳屈肘护腹,拳眼向上,目视右前方(图56)。


(34)跃步走


左脚起跳向左跃半步,身向左转90度成左弓步,两拳随身势不变,目视左前方(图57)。


(35)拿小缠


① 左脚起跳,向左横跃一步落地成左弓步,同时两拳变掌,在胸前挤掐;左掌在上,合挤在一起,目视前方(图58)。


② 右脚内收上提震脚落地,体向右转90度,左脚前提;同时两掌用力外旋挤抓缠绕,两掌心向右,掌指斜向前,目视两掌前方(图59)。


(36)反身撑捶


左脚向前一步震脚落地成左弓步,上身右转;同时,两掌缠绕后变拳,左拳向前方撑栽,拳眼向上,右拳屈肘护胸,拳心向内。目视前方(图60)。


(37)撤步打捶


左脚后撤一步,成右虚步;同时右拳随身势,由后、向上、往前下方砸,拳心斜向下,左拳屈肘护左腰,拳心向内,目视前方(图61)。


(38)挑打肘捶


① 左脚前上半步,右脚后抬;同时右拳上架头前上方,拳心斜向前,左拳屈肘护于左肋前,拳心向内,目视前方(图62)。


② 右脚震脚,左脚提起向前弹踢;同时左拳由前向后甩击,拳心向右,右拳屈肘护右肘前,拳心向内,目视前方(图63)。


③ 左脚下落震脚,体右转90度成马步;同时左拳由身后向左弧形扳击,拳心向前,右拳屈肘护右肘前,拳心向内,目视左拳(图64)。


(39)反身揣掌


左脚为轴,右脚离地,左转体270度,右脚向左脚内侧并步震脚,两腿屈膝半蹲;同时右拳变掌,随势由后向前下方插击,掌心斜向下,掌指斜向前,左拳变掌上架头前上方,掌心斜向右,掌指斜向上,目视前下方(图65)。


(40)封剔砍梁


① 右脚向前弹踢;同时变掌由前向后甩打,目视前方(图66)。


② 右脚向下落步震脚成右弓步;同时双掌由后向前十字交插上架,右手在上,左手在下,两掌心向左、右,掌指斜向上,目视前方(图67)。


(41)封肘捶


右弓步不变,两掌旋腕向前封推,掌心斜向前,掌指向上,目视右前侧(图68)。


(42)马步敞门


体左转90度成马步;同时两掌向两侧分推,掌心向外,掌指向上,目视前方(图69)。


(43)右踩打手


① 体右转90度成右弓步;同时左手向右手拍击踩抓,两掌心向下,掌指斜向前,目视两掌(图70)。


② 体左转90度,右脚离地向内收半步,震脚落地,左脚提起;同时双手向外旋腕拧缠,屈肘抱于腹前,掌心向内,目视左前方(图71)。


(44)登山打捶


左脚向左前下落,体左转90度成左弓步;同时右拳前冲,拳心斜向左下,左拳屈肘护于左肋前,拳心向右,目视右拳(图72)。


(45)左踩打手


① 弓步不变,右掌拍击左掌背,用力夹挤,两掌心斜向下,掌指斜向前,目视两掌(图73)。


② 体右转90度。左脚内收落地震脚,抬右腿提膝,同时两掌外旋缠绕屈肘护胸前,掌心向内,目视右前方(图74)。


(46)登山打捶


右脚下落,上体右转90度成右弓步;同时左拳前冲,拳心斜向右,右拳屈肘护右肋前,拳心向内,目视左拳(图75)。


(47)上步倒撩阴


① 左脚前提;同时左拳屈肘上挑,拳心向后,右拳屈肘护右肋前,拳心向左,目视前方(图76)。


② 左脚下落成左弓步;同时右拳变掌,向前上方抢出,掌心斜向前,掌指斜向下,左拳变勾手,后击于身左后侧,勾尖向下,目视前方(图77)。


(48)反身撩阴掌


体右转90度,右脚离地再震脚成马步;同时右掌变勾手向右后反打,勾尖向下,左勾手变掌屈肘护胸,掌心向前,掌指向上,目视右方(图78)。


(49)虚步迎门掌


体右转90度成右虚步;同时左掌向前推出,掌心向前,右掌屈肘护右肋,掌心向前,掌指向上,目视前方(图79)。


(50)金交剪


右脚向前震脚下落,左脚向前踢起;同时两掌在胸前上方交叉成十字,左手在上,两掌心斜向外,掌指斜向上,目视前方(图80)。


(51)上步敞门


左脚向前落步成左弓步;同时两掌向前猛力击出,右掌心向前,掌指向上,左掌变勾手,勾尖向下,目视前方(图81)。


(52)转身弓步单鞭


体右转180度成右弓步,同时左勾手变掌,随势在左掌前推,右掌后撩,两掌心向外,掌指向上,目视前方(图82)。


(53)跳步顺势单鞭


两脚离地前跳,右脚落地后,左脚再向前上步,成左弓步;同时双掌收回胸前后,再向后推出,目视前方(图83)。


(54)独立金交剪


① 右脚向前上步,左腿后抬;同时两掌抓抱于胸前,两掌心向里,掌指相对,目视前方(图84)。


② 左脚向前提膝成独立势,两掌交叉向前交叉护胸,左掌在上,两掌心斜向下,掌指斜向前,目视前下方(图85)。


(55)上步敞门


左脚向前落地成左弓步;同时两掌向前猛掠,右掌心向前,掌指向上,左掌变勾手,勾尖向下,目视前方(图86)。


(56)乌龙摆尾


体右转90度,收左脚屈膝半蹲;同时右掌随势甩于右侧,掌心向前,掌指斜向右,左掌屈肘立于身左侧,掌心斜向前,掌指向上,目视前方(图87)。


(57)搂捶单鞭


① 左脚内收并步,两掌变拳向内搂护,拳心向内,右拳护胸,左拳护裆,目视前方(图88)。


② 两腿直立,身挺直,两拳变掌,向两侧伸直,掌心向前,掌指向外,目视前方(图89)。


(58)阴阳合一


两掌屈肘收护在肩外侧,掌心斜向外,掌指斜向上,目视前方(图90)。


(59)收势


① 双掌下按,护于两侧大腿外侧,两掌心向前,掌指向下,目视前方(图91)。


② 两臂内旋,掌心向里,掌指向下,紧贴两大腿外侧,目视前方(图92)。


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