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婚外情，是一种特殊的情感关系，它是一种既存在却又不被接纳的关系。这意味着它是极度贴近现实的，却又因为被社会规范的阻挡而无法变成现实。那么，有的人会说，都是婚外情惹的祸，是不是把婚外情变成合法的婚姻，就没有问题了呢？实际上，婚外情的存在困境，恰恰不是眼前的现状导致的，而是滋生婚外情的心理需求导致的。当一个人要把自己的情感，投注到一段实体却隐匿的关系里时，这意味着他渴望完成一种内在冲突的整合，他是既渴望被接纳，又对现实中不被接纳感到挫败。冲突整合失败的结果，就是不再把自己渴望的部分放入现实中，但是这个部分又一直存在，所以就指向了一个靠近现实却不能现实的情感位置。照理说，这样就平衡了。实际上，没有一个人能够分裂地活得很好，让一只脚往左走，又让另一只脚往右走，结果自然是怎么都走不动。如果在这样的冲突中，你想要保持平衡的结果，注定就会不平衡。若你想要多一点照顾现实中的婚姻，那个婚外情位置会反对；而想要多一点照顾婚外情，现实婚姻位置又会反对。这其实已经是最大平衡的了，即便这样仍然会感觉到痛苦和束缚。更糟的结果是没有痛苦的撕扯，若你想要回到婚姻，就让你回到婚姻，若你想要一段婚外情，就让你婚外情。这样看起来是最自由的，但恰恰也是最痛苦的，因为最终你会发现，即使一头撞到南墙，结果也不过如此。
回到婚姻里的人，仍然觉得不满足，总还惦记着什么；把婚外情变成现实婚姻的人，也会无比失望，那个心中美好的幻想不过再幻灭一次。所以，婚外情的出现，是源自于一种内在冲突无法被整合的需要。但这样的需要，永远无法通过某段或者某两段关系来满足。在这个世界上，没有一个人能够完全满足我们冲突的需要，婚外情让人看到希望的同时，也总会让人痛苦和失望。
在婚外情的背后， 是一个不想看见的自己 有很多在婚外情中的人会说一句话：我其实对她/他什么也不图，只是看重一种感觉。
这是一种会改变你对自己感受的感觉，它让你觉得自己更好了，你的存在变得更重要了，对未来也更有信心了。但是尽管这种感觉是非常重要的，但是它并非是持续的。它可能仅在一个月中出现两三次，你却可能为了获得更多的这种感觉，而一直沉陷其中。婚外情，就好比是一个我们从眼前的位置发射出的一颗信号弹，我们可以短暂地看到信号弹升空时的光亮，但是更多时候，还是需要独自忍受眼前的黑暗和孤寂。即便我们迷恋的是信号弹在天空中的位置，实际上这个位置我们从没有真正到达。那是一个自己幻想所在的位置，以此来匹配内心所渴望的更好的那个自己。这个位置和渴望中的自己，都并不真的存在，但是我们仍然需要一枚信号弹去指引方向。所以，当一个人被一种感觉吸引而迷恋另一个人时，他只是幻想出了一个更好的自己，去跟一个幻想出来的更好的对方相遇，这并非是现实的关系。有的人并不会看到这种阻碍，是因为他们迫切需要摆脱不满意的自己，所以才会以为只要跟那个最迷恋的人在一起，就可以完全进入一种极好的感觉，让那些不好的感觉通通消失。实际上，没有一种感觉可以永远飞在空中而不下坠，在婚外情里，无论是被满足还是不被满足，最终的结果都会揭开你试图掩饰的那个自己。所以，婚外情的存在本身是一种冲突的无法整合，真的通过婚外情来解决这种冲突，只会带来更大的冲突。那就是你一开始遇上一个人，让自己感觉特别好，后来又变得特别糟，因为这样矛盾的关系让你感觉自己很糟。婚外情，是作为一种感觉被需要的，也只能作为一种感觉而存续，无法被现实化。一旦被现实化之后，感觉变了，关系也就不存在了，这就是婚外情的终极困境。
婚外情最好的结果， 是从寻找满足到寻求疗愈 很多身处在婚外情的人会喜欢问一个问题：是该留下，还是该离开？该不该对这一段感情抱有希望？然而，这样的问题永远没有答案，因为即便有答案，你也不会真的相信。实际上，每一个身处在婚外情中的人，看似在寻找着关系的答案，却是在关系里寻找着一些关于自己的答案。他们通过婚外情的方式，是希望让自己不被接纳的部分可以获得理解，让自己更有价值、更有信心，让未来的生活充满更多的希望。所以，哪怕很多人都迷途失足，最终还扑了个空，但是最初的渴望和初心并没有错。如果我们能好好珍惜这些内心出现的感觉，而不是真的在婚外情里去寻找满足或者计较得失，那么这种内在的渴望就有可能帮助我们更好地整合自己。在著名小说《摆渡人》中，作者写道：如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？我想很多经历婚外情的人，一开始都会觉得，那个朝思暮想的人就是来摆渡自己的。你可能曾经真的被接住过，然而最终还是会掉入水中，不得不靠自己来完成最后的摆渡。婚外情，最初源自于一种内在的感觉，最终也是需要去跟自己的这些感觉整合，才能走出困境。我认为，如何让人们去避开婚外情，或者是如何结束一段婚外情，并没有任何意义。大多数时候，情感往往不受我们控制，那是因为我们并不理解自己的情感。相反，我们可以做的，是去关注和理解在婚外情之下所隐藏和涌现的压抑情结。当你的内心发出一枚信号弹的时候，除了是指向一些现实的满足，还可能是指向更深层次的自我疗愈和成长。所以，如果你一定要问，婚外情最好的结果是什么，我想那就是通过一段并不现实的情感，你完成了对现实自己的理解、接纳与和解。
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