水里放它经常喝，排毒、止咳、降血压，年轻20岁！

用它泡水喝，对身体好

1、水+食盐

1清除口腔细菌

食盐有很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康

2清肠排毒、预防便秘

早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，有效清除宿便，预防便秘，保护身体不被毒素所伤害

有胃病的人不建议早上喝淡盐水

2、水+菊花

1预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝还有宁神静思的效用

2恢复视力

常用菊花茶泡水喝，可明目养神，缓解眼睛不适感，防止疲劳，每天喝3到4杯，对恢复视力效果极佳。尤其是经常熬夜的人，益处更多。

3抵抗辐射

菊花茶不仅能够减少电子辐射对皮肤的损伤，还能够提供所需的营养，以免肌肤衰老的快

3、水+蜂蜜

1抗疲劳

改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友很有帮助

2修复敏感肌肤

经常喝对过敏恢复很有帮助，还可以提高皮肤免疫力，防止过敏再次发生

3润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好，用法为：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次

4、水+枸杞

1护肝养肝

枸杞促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效

5、水+决明子

1降血压

决明子泡茶喝可防治高血压

2治眼部疾病

决明子清肝明目作用明显。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾

3消除痔疮

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。

老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需谨遵医嘱，及时到医院治疗