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我国历史文明悠久，广大的劳动人民在长期的生活生产实践中，积累了很多宝贵的经验，这些经验被凝练为朗朗上口的俗语，代代口口相传，对年轻人的为人处世及生产生活方面都有很大的指导意义。农村俗语中，还有不少的教导人们饮食养生的，今天我们来看看这句“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”是啥意思，有什么讲究。 这句话其实讲的是三件事，早起喝酒，晚上喝茶，以及五更的时候夫妻行房，古人认为这三件事都是伤身体的，都是要不得的。为什么这么说呢？有没有道理呢？ 1、早酒要不得 说到酒，大家是非常熟悉的，因为我国的酒文化非常出名，喝酒这样的事也随处可见，上至达官贵人，下至普通老百姓，普遍家中家中都会有一点小酒。同样，咱们会在开心的时候喝一杯，难过的时候喝一杯，烦心的时候也喝一杯，特殊的日子会喝，平常日子也会喝。不过喝酒要讲究不能喝急，不能喝大，喝酒的时候也是通常在午饭或者晚饭的时候，一大早的一般都不会喝酒。 早上不喝酒大概有两个原因，一个是从身体健康的角度来说。肠胃过了一夜之后，早上处于排空的状态，此时喝酒，酒精会刺激到肠胃，对肠胃黏膜有一定的损伤。同时因为此时胃里的分解酶含量很低，人们对于酒精的消化将大大降低，因此酒精会很容易就融入到血液中，早上起来喝酒很容易喝醉，并且对肝脏的伤害非常大。另一个角度来说，则是早上起来喝了酒，一天都是晕头晕脑的，不仅身体难受不说，也大大的影响了工作效率。 2、晚茶要不得 茶是一种健康的饮料，茶中虽然含有不少的营养成分，但同时还有茶多酚、咖啡碱等这样的活性成分。劳累了一天的人们，在晚上的时候正是身体和精神都最放松的时候，越是放松越是会有一个好的睡眠。相信不少朋友都有过这样的经历，明明累了一天了，可是晚上喝了杯茶，结果到了睡觉的时候反而清醒得很，怎么也睡不着了。 茶叶中像咖啡碱这样的成分，有提神醒脑的作用，晚上喝了茶之后能使人兴奋。很多人晚上需要熬夜的时候都会泡一杯浓茶来喝，这样可以缓解疲劳。如果睡前喝茶，则往往使人思维过于活跃而失眠。这也是古人们长期以来得出的结论，晚茶要不得。 3、五更色要不得 五更是指凌晨3到5点时，通常这个点是人们处于深度睡眠的时间。大家都知道一个小时的深度睡眠足以抵得上三个小时的浅睡眠，这个时候休息好了，人第二天的精神头明显就会更足。如果这个时候夫妻行房，会让人感觉更加的疲惫，也会使人睡眠不足。 五更天正是昼夜交替，即将日出之时。此时行房后不久就要起床，这会让人感觉完全没休息好又要马上投入到第二天的忙碌中了。长此以往，不仅使人做事效率低下，也会使人的抵抗力变得更低，伤肾伤身。 古人在健康养生方面其实很有一些非常有意义有深度的见解，类似这样的俗语也非常多。这样一句简洁明了的话就告诉了保持良好的生活习惯，要想达到养生益寿的目的的话，以上的这三种行为都不要有。大家认为呢？你们那儿还有什么有意义的关于健康养生方面的俗语呢？ |
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