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进入10月中下旬，已经进入深秋，冬天已经不远。一场秋雨一场寒，这每天的温度让很多人吃不消。很多人群，特别是中老年人，女性朋友，在秋冬季经常会手脚冰凉，即是穿的很保暖，手也是冰凉的。这些都是这些人群的身体体质造成的。 出现这种问题，我们可以从饮食来调理调理。营养学者建议，在秋冬季节，可以经常吃些红糖，喝些红糖水，来缓解治疗秋冬的问题。秋冬季最佳补品，红糖，每天一杯，祛风散寒、补血益气，赶走秋冬疾病 古语说的好“红糖是个宝，病毒全赶跑”。红糖里面含有大量的维生素，微量元素，营养成分极高。在中医上面，红糖性温，味道甘甜，秋冬季节，经常吃些红糖，可以祛风散寒、补血益气。给人体提供能量。因为红糖里面含有多种糖类成分，葡萄糖、果糖等，可以提供我们细胞所需要的能量。 再则经常食用一些红糖可以补血，活血，加速血液循环。还可以护肤美颜，补充皮肤的营养，增加皮肤组织的这种弹性。 对于肥胖人群来说，红糖也是一个好帮手。红糖中的棕黑色物质，能阻碍肠道对葡萄糖的过多吸收，从而帮助人们来减肥瘦身。老年体弱，大病初愈的人群，经常吃些红糖，可以散寒活血，利肠通便，补益身体。 对于女性朋友来说，好处更是显而易见，月经期间，可以暖宫，经血通畅，改善痛经。产后的女性朋友吃些红糖，可以温经散寒、补虚疗疾，散寒止痛。 看来红糖对我们人体的好处很多，在饮食的时候，我们可以在红糖里面加一些食材，养生功效更上一层楼，对人体好处更多。 搭配一：红糖和生姜。这种姜最好用鲜姜，鲜姜不辣，营养成分多。干姜最好不要用。 红糖生姜水，可以促进新陈代谢，帮助消化，抵抗寒冷，防治感冒，防止手脚冰凉，解百毒，排出人体多种毒素，缓解脏器压力，祛痰平咳。 改善痛经，暖宫，经血通畅，滋养身体。 搭配二：红糖和山楂 秋冬时节，人们经常会出现咽喉发炎的问题，喝些红糖山楂水，可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，平喘化痰。另外还可以防动脉硬化，降低身体中胆固醇含量。 搭配三：红糖和乌梅。 红糖和乌梅在一起搭配，可以滋阴润燥，对于秋冬出现的风寒咳嗽有很大的帮助，驱走风寒，滋阴润肺，改善无痰干咳。另外还可以温暖肠道，止泻润肠 上面这3种搭配很适合在秋冬时节来饮用，爱好养生的你，可以经常来喝一喝。红糖虽好，但一些人群还是要注意食用，尽量少喝或不喝。 糖尿病人群少吃或不吃，以防血糖升高。婴幼儿群体要少吃，因为他们未发育完全。 提醒一点，吃完红糖或者喝完红糖水后要记得刷牙，防止牙齿生龋齿 |
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