 1.先在这四个(左右手脚共八个)点找痛点，摸清楚哪个最痛，哪个不痛，哪个痛得厉害，哪个痛得不要紧，哪个痛得轻微。 2.刚开始不管痛不痛，即不管是不是反射区，先逐个按压，因为有时候反射区是相对隐性的，初上手不觉得或不怎么觉得痛，持续按压才能显现出来。 3.图中所示的穴位不是每个穴位都痛，都敏感，可能某个厉害些，某个不要紧，某个轻微，某个不痛，甚至都不痛，但不管怎样，最开始一定要去按压，先摸清情况，也许有效呢。 4.开始按压后可能牙痛先没缓解，牙肿先消减，继续按压，效果才能出来。 5.摸清情况后，不要平均分配按压时间，最痛的要多压，次要的递减，不要紧也不要轻视而偷懒不按压，这个要默默数数以计时，如不要紧的默数一百，次要的就二百，最痛的数三百，如最痛的因痛坚持不到时间数，可以过一会单独多压，以按够数。 6.急性病一般痛点比较固定，而慢性病或保健按压痛点随着持续按压可能有变化，原先最痛的变轻了，轻的有可能变重了，或有新的痛点，到那时要根据新情况及时调整计数多寡，也就是说，最初的情况随着持续按压特别是轻重的点上可能有变化，当然也可能没变化，这取决于病证的整体性和复杂性， 7.慢性病及保健按压要懂得穴位疲劳，反射区原先痛的现在不痛了，要继续按压，以巩固疗效，以免反复。 8.利用穴位按压即利用人体经络这个内药治病和保健是可以复制.是可以也应该大力普及的，愿有心人收藏.转发，并亲身验证之。 篇尾的话:一篇文章不可能面面俱到.不可能把什么都说全说细，比如“循经不循点”.“压痛取点”等等基础性的东西，所以平时系统地学习些.掌握些基础性的东西很重要，假如上面的方法效果不好，也可以拓展思维寻觅加增其它穴位或想其它的办法。 |
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