阳气不足危害大，男人立秋养生多吃它，身体一天天强壮!

当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。阳气不足，也是肾气不足，肾是生命之本源，不仅仅只是影响我们日常的泌尿情况，还对我们日常的感情生活也有影响。下面这些食物很适合男人立秋养生，平时多多吃一些，男人身体一天天强壮！

秋葵

秋葵我们听名字可能会觉得云里雾里，其实大家是因为不能够经常的接触到所以就会觉得很是陌生，但是在菜市场或者是超市一定见过，只是没有刻意的去看名字。秋葵中的籽和黏性物质是最最重要补肾“功臣”，对于男性的某些疾病具有很好的食疗功效，因此秋葵也是针对男性的一款专门保健鲜疏。

秋葵炒藕

材料：秋葵200g、鲜藕梗300g、红彩椒10g、野山椒5g、盐3g、鸡粉2g，香油2g。

将秋葵切斜刀，去籽，成镂空状。鲜藕梗切斜刀，成镂空状备用。红彩椒、野山椒切小段备用。倒油入锅，下所有材料爆炒至熟。加入调味，淋上香油，即可。男人立秋养生多吃它，滋补阳气，身体一天天强壮！

小葱

南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。小葱富含维生素a、钾、钙等营养成分。香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。男人立秋养生多吃它，身体一天天强壮！

狗肉

狗肉滋补阳气，温肾壮阳。主治肾阳虚弱：腰膝冷痛、小便频多等；脾胃虚弱、神疲乏力、胀满少食或水肿等。

但是吃狗肉的时候要注意一点，就是狗肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中鞣酸的成分比较多，如果在吃过狗肉后立即喝茶的话，很容易就会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。

而这种物质有收敛作用，使肠蠕动的能力减弱，从而产生便秘。

散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。也要经常的锻炼下哦，这样男人的身体也就越来越好了。