西洋参养生十大作用，“参”得人心

西洋参，又名花旗参。原产地在美国和加拿大。但许多人不知道的是，西洋参在我国临床应用最早，用量也最大。西洋参因味道更浓郁、活性成分的含量更高而受到亚洲市场的青睐。《中国药典》中西洋参“补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。”

西洋参的功能作用

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增强中枢神经系统功能

西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。

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保护心血管系统

西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长， 增加血色素。

03

治疗糖尿病

西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。

04

对免疫系统的作用

西洋参有促进淋巴细胞的转化，诱导免疫因子生成，增强集体免疫功能的作用，适用于老年体弱及免疫力低下者。可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

05

对内分泌系统的作用

西洋参促进血清蛋白合成、促进骨髓蛋白合成、促进器官蛋白合成、促进脑蛋白合成和脂肪合成、促进干细胞蛋白合成、促进脂肪代谢和糖代谢等作用，适用于老年病、性机能低下、贫血和癌症等。

06

对于泌尿系统

西洋参有抗利尿的作用，适用于阿狄森氏症和老年病。

07

抗疲劳、增强体力作用

西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗高温、抗寒的作用，对人体的新陈代谢有着促进作用，而且，能增强体力。具有抗疲劳、强壮体魄作用的它，对运动员有着极大的助益。

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对抗癌的辅助作用

西洋参可以抑制癌细胞的生长，增加免疫功能，从而在一定程度上对癌症的预防和治疗起到辅助作用。西洋参还可降低'化疗'或'放疗'治癌肿引起的不良反应，常作为治疗各种癌症的辅助剂之品。

09

益胃助消化的作用

西洋参对慢性胃病和肠胃衰弱有助效，从而促进胃肠的正常运转，有助于消化系统的健康运作。

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延缓衰老

西洋参对延缓衰老有着一定的作用，因为西洋参根多糖以能使血清中过氧化脂质的降解产物丙二醛含量明显降低，而使超氧化物歧化酶的活性显著增高，这些都提示西洋参能够有效地提高机体和细胞的抗氧化损伤能力。而西洋参的延缓衰老作用正是通过其抗氧化、提高机体的免疫力、清除自由基、降低代谢率等作用来实现的。

西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人适宜服用，如果药不对症，很可能会起到反作用。下面一起来了解下西洋参的副作用。

西洋参的副作用

不能够和萝卜一起服用

不仅仅是西洋参不能够和萝卜一起服用，例如人参、红参、中药等等都是别喝萝卜一起服用。因为西洋参的主要功效就是温补元气，而萝卜则具有泄气的作用，所以这两种药材、食材是相互克制的，不仅不能令身体吸收营养物质，反而有可能出现过敏或者是中毒的情况。西洋参和很多补品都是相克的，建议在生病的时候、感冒的时候以及发水泡的时候都不要服用萝卜，这个时候不利于身体恢复健康。

不能够和浓茶一起服用

在西洋参泡水喝之前、之后还有服用的过程中最好都不要喝浓茶，这是因为浓茶中含有大量的鞣酸，这种物质在和西洋参接触之后会破坏补品中所含有的营养物质。如果想要喝茶，那么最好在服用西洋参之后的三天之后才能够，这样才能够更好的促进身体吸收营养物质。

不要和咖啡一起服用

咖啡中含有的某些物质在身体之后也会破坏身体对于西洋参中所含有的物质，不利于身体吸收营养，所以建议最好也别喝咖啡。

注意不良反应

不是所有的人都是适合服用西洋参的，有些人在服用之后会出现不良的情况，例如食欲不振、腹痛、拉肚子以及体温下降等等情况，有些女性还会出现痛经以及月经延期的情况。这个时候应该停药，等身体恢复之后根据身体状况再决定。

对症下药

西洋参性凉，所以在出现热症的时候最好的选择。

如果身体出现阴症的情况，那么最好不要将西洋参泡水喝，例如咳嗽有痰、口水增加还有水肿等等情况都是应该避免服用的，否则容易导致病情加重。

注意西洋参泡水喝的时间

公众号：北京十三陵药王谷景区

想要令身体最大限度的吸收西洋参中有利于身体的营养物质，那么选择服用的时间也是非常重要的。气候湿润的时候并不利于身体吸收，建议在比较干燥的季节利用西洋参来调养身体。

六招教你辨别西洋参的好坏

⊙观质地：优质西洋参质地坚实而重，置手中感到沉重而坚实;参片色泽呈淡黄色，密度大，表面光滑，纹路清晰;普通西洋参质地次之，较轻，置手中有轻浮感，参片色泽淡白，密度低，表面比较粗糙，纹路模糊。

⊙看时间：优质西洋参一般是用生长4年以上，而次之的西洋参片用的则是1~2年的西洋参制作而成。

⊙闻气色：西洋参具有特殊香气，优质的西洋参香气浓烈;普通西洋参香气比较淡，可供鉴别。

⊙观皱纹：优质西洋参纵皱纹不规则，粗而深;普通西洋参表面较光滑，纵皱纹细而浅，根头部横皱纹明显可见。

⊙观裂隙：上等西洋参质地较致密，断面裂隙不明显，普通西洋参断面可见明显裂隙，也可鉴别。

⊙尝味：取西洋参片置口中，西洋参味浓，口感苦中带甜，回味无穷，生津作用强烈，口感可持续2分钟左右，为优质西洋参;普通西洋参片味较淡，仅有苦味，甘味少或无，生津作用较弱，久嚼有棉絮感。

西洋参的服用方法

⊙含化法：将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的玻璃瓶内或瓷瓶内。每日早饭前和晚饭后各含服2～4片，细细咀嚼咽下。

⊙冲粉法：将西洋参研成细粉状，每次使用5g参粉置于杯中，冲入沸水加盖约5分钟即可饮用，可重复冲服几次至无味。

⊙炖服法：将西洋参切片，每日取2～5g放入瓷碗中，加适量水浸泡3～5小时。碗口加盖，再将碗置于锅内，隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。

⊙蒸服法：将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5g，将一个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。5、煮汤法 将西洋参切成薄片，做菜汤时每次放入约10g共煮。

⊙泡酒法：用西洋参30g置于净器中，用米酒500g浸泡，密封7日后取食，每日两次，每次空腹饮用20毫升。酒尽再添，味淡后取参食之。

⊙煮服法：将西洋参切片，取3g放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右。趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。