寒冬将至，用此物泡脚，好处多多！但泡脚有4忌大家要牢记

天气渐冷，养生泡脚也是时候提上日程了。在日常生活中，姜是必不可少的东西。生姜对我们身体好处多多，很多人会用生姜泡脚，但大家是否知道生姜泡脚到底有啥好处呢？

1、减少手脚冰凉

生姜有不错的驱寒效果，很多人在冬天时候会出现手脚冰凉的情况，特别是女性更加严重，这其实是因为我们的供血达不到手脚上导致的。而生姜可以改善这个情况，让我们血液循环得到改善，可以有效改善手脚冰凉。

2、治疗风湿

生姜有特殊的驱寒效果，患有风湿人群尝试坚持每天为啥食用生姜水泡脚半个小时，可以有效减轻风湿病症。尽量让生姜水的水量达到你的小腿。在湿气比较重的夏天也可以经常用生姜泡脚去湿气。

3、治疗感冒

在泡脚时候加入生姜，水量没过脚踝。除了加生姜还可以加盐和醋，在浸泡过程中水凉了可以继续加入热水，泡到你的脚面发红，身体微微出汗情况就可以了。这样泡脚对于感冒和咳嗽的治疗效果非常好。

泡脚有4忌，大家要牢记

1、泡脚注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位缺血，有可能因脑供血不足而昏阙。

2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部供血，长期下来会使营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉，趁双脚发热时候揉揉脚底，待全身热度缓缓降低后再入睡效果更好。

4、泡脚最后用较深、底面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服平放进去，而且让水一直浸泡到小腿。水温在40℃左右比较适宜，要随时添加热水。