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中国最古老的导引术 对于衰老问题，现代医学不能治疗和减缓，中国古老的导引术却可以办得到。只要你知道了衰老的部位，就有适当的治疗方法，五六十岁的人就可能恢复到三四十岁般的年轻。 那么什么样的状况称之为年轻？年轻即柔软。一般来说，人越是年轻，身体越柔韧。反之，年龄越大，身体就越僵硬。这是由于年轻人的肌肉柔软而有弹性，老年人的肌肉僵硬的缘故。观察人的动作，就可以判断一个人的年轻程度和衰老程度。这里说的柔软不是因疾病而导致的那种柔软。即使是这种情况，导引术也可能使其恢复健康。 我向大家介绍以下六种方法，可测试出你的身体的年轻程度。认真做好每个动作，如果身体还相当柔软，那就证明你还没有衰老的症候，值得高兴。要是某一个动作不容易做到，就说明对应于这个动作的肌肉和内脏已经衰老。出现了这种情况，也请你不必悲观，导引术可以使你“返老还童”。 衰老不是瞬间出现的，而是长时间积累的结果。衰老和年龄没有必然的直接关系。虽然年纪轻轻，但做不出下列的一些动作，也说明身体实际上已经衰老。就是说，尽管外表年轻，内脏已先衰老了。出现这种情况，倘若仍不设法改善，那么在中年以前必定会头发急骤减少，白发增多，罹患老人病症、慢性病的可能性很高。 测试方法 1、身体成立正姿势，两手十指交叉，从体前慢慢上举，到头的上方手掌向上翻转成水平，双臂尽量伸直，向上推出(图1)。 这种方法，看来简单易做，但身体衰老的人要做好是异常困难的。年轻程度好的人，双手臂能直线伸长，两掌也能水平朝天。衰老的人则做不到这一点，往往本人以为手臂已完全伸直，但实际上还是弯曲的。另外，手掌水平朝上的动作，对衰老的人来说，是很困难的。这种情形自己看不到。可以站在镜子前面做，观察镜子里映出的姿势，也可以请别人帮自己看，确定是否达到要求。不能达到这一要求的人，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏都衰老了。 2、接上个动作，高举在头顶的双手慢慢放下，同时慢慢地弯腰，身体上部前倾，双手手掌贴地(图2)。 双手手掌能够接触地面，表示内脏机能“健全”。如果能做到双手抓住两只小腿，头能夹在两腿之间，则更为理想，表示肢体(肌肉和骨骼)年轻充实，富有弹性。若腰不能顺利弯曲，手掌不能着地，表明内脏机能衰弱，尤其是胃肠、脊髓有着某种障碍。 3、双腿伸直坐好(平坐)，上半身向前倾倒，同时弯腰，两手向前伸直，指尖抓住脚趾。双手能达到脚趾，方为及格。双手合掌，若脸能贴附在双腿间，更为理想(图3)。 能完成这个动作，表明内脏的机能正常，脊髓、腰椎、尾骶骨健全，没有衰老。也说明腹肌强韧，肢体敏捷。若不能完成这个动作，表明罹患胃肠病，可能有糖尿病甲状腺等疾病。 4、首先坐在平地上、双腿并拢，然后收回双脚对着膝盖，双手抱住膝盖并拉向胸前，下颚能贴在两膝之间即可(图4)。 能做好这个动作，表明颈、脊柱、腰、腹、膀胱、尾骶骨都很正常，没有衰老。若做不到这一点，则意味着血管衰老硬化，易患动脉硬化症和糖尿病。下颚不能俯到膝盖的人，会有高血压的症状，必须引起警惕。 5、身体伸直，仰卧放平，双手成掌伸向前方，掌心向下，抬起上半身，使双手尽量接近脚尖，膝盖不得弯曲(图5、6) 做这个动作时，能够轻易地抬起上身，表明精力充沛，全身血管强韧，横隔膜以下的内脏和器官正常没有衰老。反之，不能做好这一动作，表明已经衰老，容易患肝、胃、肠、生殖器官的疾病。 6、上身直立坐于地面，双脚的大趾和二趾重复相弹，互相摩擦(图7)。 这个动作完成得好，表明双腿尚未衰老精力也未衰退。反之，表明腿部的肌肉和骨骼已面临衰退阶段，若随其衰退下去，就容易患白内障、青光眼等疾病。 那么，通过测试，得知已经出现衰老状态，又怎样去解除呢?其实，只要将测试年轻程度的方法，配合上导引术独特的呼吸，就变成了治疗衰老的功法了。 当发现身体的哪个部位出现衰老现象，只要参照那一个动作，每天早晚各做一次，最快三天，最慢十天，身体会逐渐柔软，最后能完成全部动作。到那时，你会感觉自己恢复到年轻时代，疲倦、头痛、麻痹及其他不快的感觉消失了，神清气爽。一向睡眠很浅的人会睡得很熟，失眠的人会很容易入睡，前一天的疲劳不会蔓延到第二天。男性早晨起床阴茎勃起是自然的现象，女性的肌肤会增添光泽，变得醒目。 只靠以上方法，就有恢复年轻的效果。不过，这只限于身体没有特别失调，没有衰老自觉症状的人。患有慢性病，或出现衰老自觉症状的人，还必须针对症状实施功法，先治疗失调，使身体恢复健康。 导引术是恢复青春的功法，练习导引术就意味着走上不老回春的道路。现代医学对人体衰老尚无有效方法，通常是投以药物，暂时缓和症状，或使病情延缓。譬如高血压，虽说服药期间血压下降，一旦停止服药，血压便又上升。导引术是利用人体本来就有的自然治愈力，使身体恢复到患病之前的正常状态。也就是让自然治愈力活泼，来治愈病症，以达到恢复青春的目的。 学会了导引术，你的一生或许就与医院没有缘分了！即便是活不到一百五，过百还是没啥问题的！
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