看看，都是哪些人群需要补充益生菌？

易感冒：每次流感季节，很多感冒患者并非是感染病毒，只是因为自身免疫力不足，而容易被传染。然而人体的免疫系统约70%都集中在肠道！肠道中的有益菌（益生菌）实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，对抗有害细菌或病毒。

因此，经常感冒的人体大多存在肠道菌群失调现象，补充益生菌可以提高身体抵抗力。

       常腹泻：腹泻是一种非常普遍的现象，火锅泻、冷凉泻、喝酒泻等等，市面上各种止泻药也是层出不穷。但是，面对腹泻，我们最需要做的不是止泻，而应该是治泻。 

其实每次腹泻都是肠黏膜上菌群严重失调的表现，有益菌数量不足，肠黏膜防线受损。补充益生菌可以帮助肠道重新建立菌群平衡，修复受损肠黏膜。

       易过敏：过敏体质是一类免疫系统容易亢奋的特殊体质，大部分是身体内的免疫球蛋白过度表达，这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的水平。当身体接触外界的过敏原物质，IgE就会快速的介导一系列过敏反应。研究发现，过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质人群，其体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同，缺少特定的有益菌，造成了容易引起过敏反应的菌群失调，当恢复正常菌群平衡后，IgE的含量就会恢复到健康水平，即便遇到过敏原，也不容易发生过敏反应了。所以，补充益生菌，可以缓解过敏反应。

       常便秘：引起便秘原因很多，但相当一部分是肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等所致。研究表明，大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。

益生菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制肠道内有害菌的繁殖，促进有益菌协同增殖，快速恢复肠道菌群平衡，消除肠毒素，解除肠麻痹，促进肠道蠕动，恢复肠道自主蠕动功能。另外其保水性也可以起到润肠通便的作用。

       有妇科问题的女性：人体大部分与外界环境接触的地方都有微生物的存在，比如整个消化道黏膜表层，人体的皮肤等。女性因为身体生理结构的特殊性，其私密处也有大量的微生物菌群，而且这些微生物同样存在有益菌、中性菌、有害菌。

对生活品质要求较高的现代人开始更加注重健康，益生菌产品作为每日必备食品已经成了一种时尚；果汁中，牛奶中，茶水中都可以添加益生菌，因为益生菌，不是药，不是要等到生病了才需要去服用，健康预防是要告诉你怎么吃才能少生病，更健康。以下这几类群人，也要记得及时补充益生菌哦。

老年族：老年人随着年龄增加，代谢速度变慢，饭量也减少了，喜欢吃清淡、容易消化的食物，这就表明肠道的功能在下降、衰老。有害菌、益生菌比例就会失调，容易出现便秘、腹胀等问题。

酒桌族：如今，不管生活在大城市，还是小城市，大家都喜欢周末聚一聚，一喝酒吃饭时间就会延长，大量高热量食物进入体内，会加重代谢负担，过多的脂肪堆积在体内，可能引发一系列肠道问题。

IT族：年轻人在工作中都很拼命，由于长期伏案、黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，很容易出现肠道功能异常。

出差族。对于经常出差的人来说，突然来到一个陌生的地方，地域和环境发生变化，肠道需要一个适应过程，此时肠道问题就容易有机可乘。

开车族：很多司机到了吃饭时间不能按时就餐，此时大量胃酸分泌，没有食物让它们消化，就会消化自己的黏膜，非常容易患肠溃疡。
肠道的状态决定了人的容颜和美丽，肠道状态的优劣不仅影响健康质量，甚至危及生命。

万病之源始于肠道，预防远大于治疗！