|
镇山拳源于宋末元初，据传惠良和尚是个把库僧，有年腊月，寺院众僧全区白马寺听高僧讲经说法，寺内仅留他孤僧看守库房。突然从宣州来了一股强盗，同地痞合伙，越墙进寺，袭劫库房，他大声喝道：“吾头可断，佛财难得，若知理性，就各自去吧，否则，休怪贫僧拳脚无情”。强盗头子听后大怒：“秃驴，死到临头，还出狂言！”说罢率徒而上，十几个恶汉拥上，围住惠良，拳打刀戳，惠良赤手应战，片刻将盗贼打死大半，余者越墙而逃。众僧返寺后，十分钦赞。方丈和尚提升他任武守备，文书把他战胜群岛的散拳乱脚之三十一招神奇技法，编成套路，取名镇山拳。从此传了下来，流传至今日，此拳亦根据永祥和尚授技和示范动作而整编。 镇山拳把惠良传，劈揣撩打声震天， 拳打脚踢并用肘，一足踢开万重恋。 跳打甩膀肘劈力，善使迎面冲颌拳， 震脚如雷霹守宙，青龙抖角胜弩箭。 揣拳妙把夹刀掌，砍抢撩削导把眼， 气劲技智四合一，镇山擒敌安寺院。 预备势 两足微开并立，两臂下垂，五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目视前方（图1）。 （1）抖肘揣捶 左脚向左跨一步，两脚碾地，体左转90度，左脚变为左虚步；同时两掌变拳，左拳向前冲击，然后抖肘外崩，右拳由后向前揣击，拳心详细啊，两腿微蹲，目视左拳（图2）。 （2）马步劈拳 左脚踏实，抬右脚向前上一步，两脚碾地，体向左转45度，两腿屈膝半蹲成马步；同时右拳由前向后划弧，然后向右侧微下方猛劈，拳心向下，左拳向左撩打，然后屈肘抱于腰间，目视右拳（图3）。 （3）左右冲拳 两脚碾地，体右转45度，抬左脚前上一步，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，同时左拳随身向外冲击，拳心向下，右拳由前向外撩，然后屈肘抱于胸侧，拳心向上，目视左拳（图4）。 动作不停，右脚前上，使两腿成右弓步，同时右拳向前冲击，拳心详细啊，左拳向外撩打，然后屈肘抱于胸间，拳心向上，目视右拳（图5）。 （4）金鸡独立 两脚碾地，体左转180度，抬右腿向前提膝；同时右拳随身由右向左抖肘冲拳，左拳由内向外划弧，然后向上举臂扬掌，目视前方（图6）。 （5）跳步冲拳 右脚跳步向前一步，左脚向前上一步，两腿成左弓步；同时左拳向前冲击，拳心向下，右拳向外向内拦击，然后屈肘抖腕于左拳肘侧，目视左拳（图7）。 （6）左右夹肘 右脚前上一步；同时右拳向前冲击，左拳变掌，由左向右拍击右肘（响亮），两腿微蹲，目视右拳（图8）。 动作不停，抬左脚前上一步，同时左掌变拳，向前冲击，右拳变掌向前拍击左肘，两腿微蹲，目视左拳（图9）。 （7）浪子踢球 抬右脚向前上一步，速抬左脚向前弹踢；同时两拳变掌，随想前屈肘环抱，目视两手（图10）。
（8）马步架打 左脚向前落一步，两脚碾地，体向右转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时右拳由胸前向右侧冲击，全信息向下，左拳由内向外划弧，然后上架头上前方，目视右侧（图11）。
（9）踢腿扣捶 两脚碾地，体右转90度，抬左脚向前弹踢；同时抬左拳变掌与右拳在胸前合击（响亮），目视左脚（图12）。
（10）湘子挎篮 左脚下落右脚前一步，使两腿成左弓步；同时左拳由外向内屈肘抖腕，拳心向下，右拳变掌从右向左拍击左上臂，目视左手（图13）。
（11）跳步双冲拳 抬右脚向前踮跳一大步，左脚落右脚前，使两腿成左弓步，右掌变拳，与左拳同时向内划弧，然后向前冲击，拳心向下，目视两拳（图14）。
（12）大鹏甩膀 抬右脚向前上一步，两脚碾地，体左转90度，使两腿成右弓步。同时，两拳向两侧甩臂击拳，拳心向下，目视左侧（图15）。
（13）马步撩拳 两脚碾地，体右转90度，抬左脚前上一步，再以两脚为轴，体继而右转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时左拳由内向左侧打，拳心向下，右拳屈肘上提，拳臂高与肩平，拳心向前，目视右拳（图16）。
（14）浪子踢球 两脚碾地，体右转90度，抬右腿向前提膝；同时两拳变掌向前屈肘亮掌，两掌心相对，目视两手（图17）。
动作不停，右脚下落左脚前一步，抬左脚前上一步，与右脚成并步；同时两掌变拳，左拳随身由前上方崩击，拳心向下，右拳向外撩打，然后屈肘抱于腰间，目视前方（图18）。
（15）弓步勾打 抬右脚前上成右弓步；同时两拳变掌，左掌向前撩打，掌心向下，右掌变成勾手，向前屈肘勾搂，目视左手（图19）。
（16）火神分金 抬左脚前上一步，与右脚成并步；同时两掌变拳，右拳由前向下劈，拳心向下，左拳变掌向前抓，然后变拳屈肘上提，两膝微蹲，目视右拳（图20）。
（17）金鸡独立 右脚前上一步，两脚碾地，体左转90度，抬左腿提膝；同时左拳由内向外划弧，然后上架头上前方，拳心向前，右拳由下向上划弧，然后由上向下栽击，拳心向后，目视前方（图21）。
（18）旋风脚 左脚向左侧落一步，两脚碾地，体向右转90度，两拳向前冲击，然后抬左脚向右旋踢；同时右拳变掌，由右向左拍打左脚内侧（响亮），族权向后甩击，拳心向前，目视左脚（图22）。
（19）双手摘桃 两脚碾地，体右转180度，使两腿成右弓步；同时左拳变掌，转身后两手向前上方猛抓，然后握拳，目视两手（图23）。
（20）斜形撩掌 两脚不动，右弓步不变，两拳变掌由上向下经胸前向身后展臂撩打，左掌在前，右掌在后，上体向右侧转斜45度，目视左掌（图24）。
（21）浪子踢球 右脚不动，抬左脚溜地向前弹踢，紧接右脚向前弹踢；同时左掌变拳向内屈肘，右掌由右向左拍击左腕背，目视前方（图25）。
（22）青龙抖角 右脚向前落一步，左脚向前上成左弓步；同时两拳变掌向外往内划弧，然后向前上方环头崩出，目视前方（图26）。
（23）跳步揣捶 先抬右脚，后抬左脚，向前踮跳一步，左脚落右脚前，右脚向前上成右弓步；同时两手由上向外向下划弧，在胸前屈肘击腕，然后变拳，右拳向前揣击，拳心向下，左拳向外划弧，然后上架头上左侧，目视右拳（图27、28）。
（24）冲天炮 左脚向前上一步，两脚碾地，体右转90度，抬右脚向内震脚，与左脚成并步；同时左拳随身由外向内，由下向上屈肘冲击，拳心向里，右拳由外向内屈肘横击，拳落左肘下，拳心向里，两腿微蹲，目视左拳（图29）。
（25）金鸡独立 右脚不动，抬左腿提膝；同时左拳由内向外划弧，然后上架头右侧前方，拳心向前，右拳由左向右再向左冲击，拳心向里，目视前方（图30）。
（26）震脚甩肘 左脚向右落于右脚外侧一步，震右脚，与左脚成并步。同时，左拳向右撩打，然后屈肘向左后方扛肘，右拳由下向上摆肘亮拳，两腿微蹲，目视前方（图31）。
（27）雄狮张口 右脚向右跨一步，两脚碾地，体向右转90度，使两腿成弓步；同时两拳变掌，左掌随身向前下方撩打，然后反掌抖腕，掌心向上，右掌随身向前向上撩掌，架于头前上方，掌心向下，目视前方（图32）。
（28）怀中抱月 两脚碾地，体向左转90度，收左脚与右脚成并步；同时两掌变拳，由外向内屈肘抱拳，两腿微蹲，目视前方（图33）。
（29）弓步双冲拳 邮寄哦爱向右跨一步，两脚碾地，体右转90度，抬左脚前上一步；成左弓步；同时两拳向前冲击，拳心向下，目视两拳（图34）。
（30）金鸡独立 以左脚为轴，抬右腿随体左转90度提膝；同时左拳随身向左撩打，然后向左侧上方冲击，拳心向前，右拳由右向左屈肘横击，拳心向里，目视前方（图35）。
（31）冲天炮 右脚下落左脚内侧，与左脚成并步；同时左拳由上向外内划弧，然后由下向上屈肘冲击，拳心向里，右拳由内向外划弧，然后屈肘向左横击，拳心向里，两腿微蹲，目视前方（图36）。
收势 两拳变掌，由内向上划弧，然后由上向下撩掌垂臂，两掌五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，身胸挺直，目视前方（同图1）。 ~~~~全套完~~~~  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。 武 宗｜天下武术宗成 |
|
|
