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现在随着人们的生活节奏加快，快餐业也是发展的非常迅速，人们有时候因为时间原因，就会去选择快餐，但是时间一久，就很容易的胃病，其实胃病说大不大，说小也不小，但是一旦发作起来，是真的要命，轻则恶心呕吐，重则腹痛腹泻。其实归结于一点，就是因为我们的胃粘膜收到了一定的损害，所以在很多时候我们要想养好我们的胃，就是如何去养好我们的胃粘膜。今天就跟大家介绍一些关于胃病的小知识把。常吃这几种食物，你的胃会越来越好的。 胃不好的人，常吃5种食物，养胃护胃，胃病不来扰 1、葡萄干 葡萄干是最养胃的零食了，在日常生活中也是比较常见的，因为葡萄中含有一种物质叫做果糖，并且还有大量的维生素，这些物质在进入人的身体之后都能起到促进肠胃蠕动，以及对于食物消化也有很大的好处的，不仅如此，葡萄干还有一定的排毒作用，葡萄中还有一种膳食纤维，能够有效的吸附我们肠胃道中产生的毒素，从而促进身体排毒！ 2、蜂蜜 蜂蜜因其独特的甜蜜味道，深受很多人的喜爱，不仅好喝，营养价值也很高。尤其是在滋润肠胃、清热解毒方面，效果不错。胃不好的人，每天喝上一杯蜂蜜水，有着很好的养胃功效，它能够帮助我们抑制胃酸的分泌，平衡胃酸，减少食物对胃粘膜的刺激，有助于胃溃疡的愈合。对于慢性胃炎、十二指肠溃疡和胃酸过多也有很好的缓解作用。但蜂蜜虽好，最好不要空腹食用，以免伤胃，另外，我们在泡水的过程中，最好使用温开水，不要使用温度过高的水，以免造成营养成分的流失。 3、小米 早晨一杯小米粥，既美味又健康，还能养好你的胃，在很多时候我们生病之后，家人们总是喜欢做一些小米粥来给我们吃，这是因为小米粥容易消化，并且可以滋养我们的肠胃，人们食用之后可以有效的中和我们肠胃中的胃酸，从而达到预防一些肠胃疾病的效果，不仅如此，医院专家表明，小米粥还有这缓解皮肤衰老的作用哦。 4、红枣 红枣是一种比较常见的水果、干果，具有很好的调理脾胃、培补脾胃效果。《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也”。胃不好的人，不妨经常吃点红枣，也可以把它拿来泡水喝，或是熬粥，养胃效果都很不错。不过红枣虽好，每次也不宜多吃，每次少量吃一点可以健脾，多吃可能就会伤脾了。 5、燕麦 燕麦相信大家都吃过，现在很多超市都有这种食物，可以说这属于为数不多的健康速食产品了，当你消化不良或者胃动力不足的时候，来杯燕麦粥，就可以有效的增加肠胃蠕动，预防胃病，并且对于我们的胃粘膜也是有很大的好处的。 最后再跟大家分享一些关于我们生活中养胃的小技巧吧，首先就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样才能让吃进去的食物更容易被我们消化吸收，其次就是在吃过饭之后最好是散散步，这是最有效也是最实惠的养胃方法了，最后就是不可长时间吃辛辣的食物，有的人喜欢吃辣的食物，但是长期食用就会破坏我们的胃粘膜，从而引起胃病。 本文图片来自网络 |
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