如何才能长寿

        要长寿其实也不是一件难事。 总之每天不停的问自己如何才能达到九十岁以上，每天不停的想办法达到九十岁以上，就可以轻易的达到九十岁以上。总之，不是这样每天去问去想办法达到九十岁以上的人，就不会达到九十岁以上。长寿与否就在这问与想办法之间。想长寿九十岁以上，就每天去问去想办法吧，人的一生不太长，我们都应这样活着。否则不想长寿九十岁以上，只想及时行乐，短寿一点也无所谓，那就不去问去想办法吧。这其实是很愚昧的，是不值得的。

         我们每天都必须不停的问自己如何才能达到九十岁以上，不停的想办法达到九十岁以上。这就是唯一的长寿方法，生命不太长，我们要珍惜它，我们每个人都必须这样去做。可以这样说，只要这样做，就可以轻易的达到九十岁以上。的确，一个人没有长远的正确的目的活着，没有这样每天去问去想办法达到九十岁以上，只知目的短浅的胡乱的活着，这怎可能长寿呢？我们只要这样做，就是一个有智力的聪明长寿的人，就是一个精神正常的人。如果不是这样做，就是一个智力严重缺乏的愚昧短寿的人，就是精神不正常的人，甚至是有精神疾病的人。

         活着的唯一目的是为了长寿。其它一切都是愚昧的错误的。如何才能长寿呢？可以说唯一的方法就是，每天不停的问自己如何才能达到九十岁以上，不停的想办法达到九十岁以上。就是这样简单。只要这样不停的问和想办法，就会懂得各种长寿方法，就会做好生活上各种事情，就会轻易达到九十岁以上。可以说，活着就是这样简单，长寿是这样简单，人类社会是这样简单。我们这样活着就不会错。当我们的目的达到了，或者因客观原因不能达到，但我们努力过了，我们就回归到哪茫茫无边的不可解析不可控制的梦里来梦里去的大家好像从来都不认识的梦幻般的宇宙世界就是了。

         在这里讲下长寿的十种方法，让大家参考。1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正，男女都一米六八左右。5：身体强壮，能吃能干。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9：每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不停的去问去想办法达到也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括衣食住行，工作学习，医疗保健，身体冷热平衡，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境等等。其中2.3.5.6.9.五点最重要，这五点做到，九十岁以上就可以轻易达到。如果和其它都做好，一百二十岁以上都可以达到。

        在这里讲下这五点。就是首先刻苦的体能锻炼，有一个强壮的身体，然后适当运动，多些休息让人慢些变老，因为一个人一生的心跳是三十亿次左右，一个人最好的心跳是一分钟60至70次左右。尽量让心跳的总数慢些跳完。每个人都有一个九十岁以上的极限寿命，只要我们树立这九十岁以上的目的，每天都不停的去问去想办法达到这个目的，我们就会轻易达到。只要我们做好这五点，就可以达到九十岁以上。这是我们要首先做到的。

         一个人不是聪明长寿的活着，就是愚昧短寿的活着。这长寿方法其实是一个很简单的观念，凡有一点智力的人都可以自觉的树立。只有那些智力严重缺乏的人才会不懂得树立。希望我们都是有智力的聪明人，希望我们都珍惜这仅有一次的生命，每天不停的去问去想办法达到九十岁以上，希望我们都有一个幸福快乐健康长寿的人生。世界五彩纷呈，迷惑诱人，我们不要过分追求，有些东西不是人人都容易求的， 我们对一切与长寿无关的东西都不要管，只要能达到长寿就好。人生何求，仅此而已。 

19.10.19.