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在日常生活中，对于很多人群来说，目前都存在睡觉之前玩手机的情况，而这种情况反而不利于我们的身体健康，我们的生活虽然越来越方便了，并且我们也可以通过手机与其他人联系，但是手机也容易存在一些弊端，特别是在晚上睡觉之前经常玩手机的人反而会出现一些健康问题，接下来我们不妨了解一下吧。 【1】影响睡眠状态 不管是对于小孩子来说，还是对于年轻人来说，在睡觉之前玩手机，那么是非常影响自己睡眠状态的，并且也会使我们的睡眠质量下降，长时间的，这样反而不利于我们的身体健康，原因就在于我们睡觉之前玩手机，容易使我们的大脑兴奋，我们接收一些信心之后，所以我们的大脑会变得非常的兴奋，所以情绪没有办法一时稳定下来，当我们在睡觉的时候，也就出现了失眠的情况。 【2】损伤眼睛 我们在睡觉之前玩手机，那么也是非常损伤我们的眼睛的，我们通过看手机对于我们的眼睛是有很大伤害的，长时间的这样也会使我们的视力下降，特别是对于很多人群来说，在晚上玩手机的时候都喜欢关着灯，这样手机屏幕容易发散出来一些比较强烈的光线，这样会更刺激我们的眼睛。我们都知道，现在很多小学生都出现了近视的情况，那么也是与这一大原因分不开的。 【3】容易使我们的颈椎受累 殊不知在晚上我们睡觉之前玩手机，那么也是非常不利于我们颈椎健康的，这是为什么呢？很多人都不是特别了解这一点原因，就在于当我们在睡觉时玩手机，我们的姿势不正确，如果长时间的保持一个姿势，那么也会影响我们的血液循环，那么也会使我们的颈部出现受累的情况，长时间的这样就容易出现颈椎病。 【4】容易使皮肤老化 殊不知，对于很多人群来说，都说我的皮肤为什么越来越差呢，其实与睡觉之前玩手机也是离不开关系的，当我们在玩手机的过程中，手机容易辐射，所以也会使我们的面部皮肤加速老化，从而也会影响我们的皮肤状态，尤其是对于一些长色斑毛孔粗大的人群，那么更要有所注意。
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