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红豆黑米粥的做法 食材用料：红豆100克，黑米80克，红枣10克，红糖少许，清水少许等等。 烹饪步骤1：将所有的食物准备好，将红豆，黑米和红枣洗干净备用。烹饪步骤2：将红枣的籽去干净，将黑米洗干净，锅中加上黑米，红豆，放在高压锅里面。 烹饪步骤3：按照1:4的水分一起煮，电饭煲煮1个小时。烹饪步骤4：更加个人的口味，加上红糖一起煮，加上一些枸杞一起煮几分钟。 红豆黑米粥的功效红豆搭配黑米一起煮，很多人晚餐吃不下饭，这道营养的红豆黑米粥，具有健脾养胃，促进营养更快吸收，而且还可以起到美容养颜，补血养颜的作用，保持肌肤的细腻，调理你们的身体，你们的脸色越来越红润，而且还可以促进毛发旺盛，乌黑秀发，还可以清理你们血管的有害物质，保持血管通畅，预防高血压的作用，清理身体自由基，秋季养胃要多喝此粥，特别是女性朋友别错过。 红豆和黑米是天生一对，滋补养颜，好处多多，你们喜欢这道养胃粥吗？ |
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