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长期这样吃鹌鹑蛋,好处太多了!多到你想不到!

2019-10-19   平凡的...


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吃鹌鹑蛋的好处


鹌鹑蛋对于肺病、胃病、糖尿病、哮喘、支气管炎、心脏病、神经衰弱、高低血压、动脉硬化、营养不良等病症均有较好的辅助疗效
1、健脑补脑
鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当,但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍, 可以说,鹌鹑蛋是脑力劳动者的上佳补养品
2、保护视力
鹌鹑蛋的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍,对整天对着电脑办公一族的视力,也有很好的保护作用
3、增强记忆
在烹饪方法上,不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%

鹌鹑蛋4个食补秘方,收好了


1沸水冲鹌鹑蛋:有滋养五脏、润肺定喘作用。适用于体弱多病,气短乏力,支气管哮喘等症
把两个鹌鹑蛋,打入杯内,放入少许食盐(或蜂蜜)搅匀,用滚烫的沸水冲满一小杯,饮服。可长期食用
2何首乌煮鹌鹑蛋:有滋养肝肾,乌须黑发,延年益寿作用。适用于头昏耳鸣,须发早白,未老先衰等症
准备鹌鹑蛋2-5个,先将何首乌30克,生地15克,加水一公斤左右,煎取浓汁,药汁凉后放入鹌鹑蛋同煮,蛋熟后剥去蛋壳,再放入药汁中煮片刻,吃蛋喝汤。每日或隔日吃一次,宜常服用
3益母草煮鹌鹑蛋:有调经活血作用。适用于月经不调,痛经等症。
准备鹌鹑蛋2-5个;益母草30克,用0.5-1公斤水煎取浓汁,煮蛋及食用方法同3方
4米汤煮鹌鹑蛋:有滋养脏腑,益气补血作用。适用于小儿营养不良,面黄肌瘦,贫血,神经衰弱等症
方法:米汤内打入一个鹌鹑蛋,同煮熟食用。每日早晚各食3个,连续服用3个月
老安提醒:食补、保健方法只能起到辅助作用,病症严重者,还需谨遵医嘱,及时到医院治疗

详细内容还请点开上方视频查看

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