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3。辰时，即早上7-9点。 心法药方：拍打全身以通胃经，喝大米粥以防长胖。
这个时辰人体的真气注于足阳明胃经。人体的CEO是胃，就像天下所有的老板一样，你不好好款待它，它就可以让你工作起来很不顺。如何款待呢？我们得先来看看这条经脉怎么走。
卯时的时候，真气注于手阳明大肠经，该经脉随着我们呼气由手走头。而这条足阳明胃经正好倒过来，呼气由头走到足。
现在的上班一族，经常要在7点前后就急急忙忙从家里出发，那么你大可改变一下作息，早一点起床，悠着点出发。中医养生，不是头痛医头脚痛医脚，它讲究一种整体的思维观和行为习惯，讲究身心并治。药物事实上并不能治病，它最多只是帮你调整五脏六腑，使真气恢复其“本来的”运行方式不受阻碍，从而使人觉得病痛减轻或消除，严格讲，人体本来是没病的，或者说，人体本来就可以自我调理疾病，只要我们因天之序，合道而行就行。圣人说，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，再精确不过了！——话说回来，上班一族，早上7点的时候，建议用空心掌沿着这条足阳明胃经，从头到脚，把身体拍打个三五遍，然后吃上一碗大米粥，一天的能量就差不多够了。
沿着经络拍打，古传中医叫“循经拍打”。其目的十分明显，就是借助拍打的力量，使气血循环加快，经络畅通。在特定的时辰，拍打特定的经络，这就是“因天之序”。在辰时拍打足阳明胃经，使这个时辰的老板——胃——觉得爽，你才有好日子过。天下的乌鸦一般黑嘛。
顺便提一下，这条经脉是非常重要的大脉，古传中医把胃称为“仓廪之官”，说的是胃接受了食物之后并不是自己“享用”，而是还要向外疏散，你看这条胃经，从头脚脚，经过鼻、面、喉、乳中、胃……一直到脚。凡是胃经所经过的地方有毛病，都可以通过拍打着跳经脉来治呢。比如现代女性容易犯的乳腺增生，问题其实就在出在胃上，不从胃经治起，哪怕动过手术也容易复发。所以《黄帝内经》对胃推崇备至，说“胃者，五脏六腑之海也”。历代名医，无不对胃经赞叹有佳，神医华佗在《中藏经》中所说：“胃者，人之根本也，胃气壮则五脏六腑皆壮也。”张介宾亦指出：“凡平人之常，受气于谷，谷入于胃，五脏六腑皆以受气，故胃为脏腑之本。”在《景岳全书·论脾胃》中亦指出“凡欲治病者，必须常顾胃气。胃气无损，诸可无虑。”——可见古圣先贤对“胃气”的重视。
对付胃，最好的贿赂就是食物。所以这个时辰一定要吃早餐！道理就这么简单。
当然，您也可以这样理解，寅时肺气肃降，卯时大肠输布，忙乎了四个小时，也该饿了，而且到了辰时，太阳彻底从海平面升起，大地阳光普照，阳气充足，这时就要给点“阴”性的东西，以平衡体内的阴阳。而大米粥属阴，非常“应时”。那么问题就来了，北方人或老外不喝粥怎么办？很好办，“因天之序”，说的是要因时、因地制宜。你那地方、那季节盛产什么，你就吃什么。医家训子弟，总有一句金玉良言——“什么东西便宜吃什么”！天地在什么季节盛产什么东西，这些东西对人体就最有益！因为“盛产”，必定容易导致供过于求，按照经济学的基本原理，供过于求，商品的价格必定便宜。所以我在北美念书时，有位经济学教授说中国人是跟着西方人才学到经济学，我立马反对他的说法，中国文化最了不起的地方在于她融合了天、地、人的整体哲学思辨。我们的先辈虽然没有发明西方经济学，但是看看先秦诸子的智慧，哪一位不比现代的诺贝尔经济学奖强？《管子》中就有很多“现代”经济学思想呢。古代的大学问家，往往都通医道，就是因为中国文化可以让人一通百通。——大家以后到超市里看到正在打折卖的东西（只要是新鲜的），都可以买回来放开肚皮吃。昂贵的、反季节的蔬菜水果，要尽量避免。比如冬天就不应该吃西瓜，而应该多吃白萝卜，夏天就应该多吃生姜。
为什么辰时喝大米粥反而不会长胖甚至可以减肥呢？下次再聊。
子时到了，睡觉去。
胡涂医
2010年2月25日
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