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对于男人来说，肾脏的健康和体质息息相关，上了岁数之后，肾脏功能不断下滑，身体活力也一日不如一日。很多男人在过了四十岁后会有肾虚的迹象，十肾九亏，在面对工作和生活压力时还能从容面对，但是对于夫妻的和谐生活就很难心满意足了，大部分都是力不从心。
肾脏随着年龄的增长而不断老化，需要通过各种保养措施来延长活跃时间，其中比较常见的就是通过饮食来改善。有各种滋补食品可以改善肾脏的活性，减缓肾脏的衰老速度。这里要介绍的是一种常见的农村食材，桑葚。
桑葚是桑树的果实，很多农村地区种桑葚养蚕，其中的桑葚也是一种美味水果。据分析发现，桑葚含有丰富的矿物质元素，锰和锌，都能有效补充生殖系统的营养需求，中医上认为桑葚能固肾益精、滋阴补肾，自古以来就是皇帝必用水果之一，就是为了保持身体强健，满足后宫需求。
桑葚的食用方法比较简单，新鲜的桑葚可以直接食用，不过要用干净的水泡过，把藏在桑葚上的一些虫子清理掉，也可以晒干后贮存，做法就比较多样化，可以泡茶，可以泡酒，可以加入糕点中，可以煮粥，也可以做成调味酱料。 多吃桑葚，让男人的雄风持续的更久一点，但是桑葚毕竟是水果，需要长期坚持食用才有效果，如果没耐心就放弃这个方法吧，可以选择吃下面两种食物补补，好又快： 一、枸杞子桂圆肉粥
所需材料：桂圆肉20g、枸杞15g、大米二两、白糖25g、水1000ml。 做法：先把枸杞子和桂圆洗干净，把大米淘干净后也放入锅中，过重放入水，然后把桂圆和白糖放入后一起熬，粥煮开后的10分钟放入枸杞继续煮个5分钟左右就可以了，粥熬熟后就可以吃了。 效果：补肾 二、枸杞配海萃人参
海萃人参1克，枸杞子10粒，两样材料放杯中，然后倒入热水，泡5分钟就能喝了，喝段时间，那事20-30分钟没问题。 |
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