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吃腰子可以补肾，这个说法很多人都听过了，因为自古以来中国就有“以形补形”的说法，所以说才会有了吃猪腰可以很好的补肾的说法，这也是很多男人都喜欢吃的原因。 但是猪腰子真的可以补肾么？貌似很多男人都不知道，也没有探寻这个事情，实际上腰子里面含有的胆固醇非常高，所以日常吃的时候一定要控制数量，一般每天最好不超过一个，很多东西虽然好但是往往吃多了会造成相反的作用，这就是物极必反的道理，那么我们到底该怎么样使用食物进行补肾呢？其实这些方法都是很好的，但是很多人不太喜欢。
1、白开水，一般的男人都不太喜欢喝白开水，很多时候他们都会选择喝酒或者饮料偏多，特别是啤酒更是男人的最爱，夏天的时候尤为喜欢，可是大家很多时候不知道多喝白开水可以很好的增强血液循环，而且还可以降低肾脏的压力，所以多喝白开水对男人非常好。
2、茶，很多男人不喜欢喝白开水的话可以多喝茶饮，例如养生茶或者茶叶类的，茶中含有多种酚和咖啡因可以起到很好的抗衰老的作用，这也是为什么很多中老年人喜欢喝茶和盐养生茶的原因，比较好的养生补肾茶方那首选焄灵芝枸杞茶，材料是：焄灵芝5克，枸杞子15粒，肉苁蓉5克，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮用，常喝可以很好的改善男性的痿、软、虚等情况，对男性的肾阴虚和肾阳虚以及肾气虚都有很好的改善作用，男人常喝可以提高男女生活质量。
3、每天一粒食疗丸，柦阳丸是在祖国传统医学改善肾虚的偏方大补汤的基础上，经科学配伍，采用现代制药工艺技术从枸杞、黑芝麻、芡实、山药、益智仁、覆盆子、黄精、黑豆等药食同源天然植物中提取多种天然碱性护肾养肾成分，配以富硒载体，以补养相结合、综合调理，通过保护改善肾虚、肾衰退，增强人体肾的功能，不仅安全、还能轻松的抵御对肾的伤害，随时消除肾虚、泄的快等情况，是目前市面上符合肾虚、肾衰人群生理代谢循环特点的一种安全有效的草本植物食疗丸。
除了这些以外，男人还可以多做这些进行补肾 一、先节欲，很多男人肾功能不太好，身体本身已经很累了，没有得到很好的休息的时候，又开始纵欲，这样长久以往会对肾脏造成很好的负担，特别是肾功能不好的男人会更加伤害肾能力。
二、养成早睡早起，不久坐的好习惯，男人久坐的话很容易得前列腺病症，这个是因为久坐会造成肾脏的负担，经常熬夜也会伤及肝肾的健康，所以日常养成好喜欢是养肾补肾的必要措施。
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