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具体真诀是：口闭，目闭，以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！ 此法固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强，可以治疗精气亏损、中气不足、身体衰弱等等症候。万老自称行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。 另外，此法对上班族，头晕乏力，眼睛干涩具有立杆见影的效果！ ·END· |
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