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亲爱的趣友们，大家晚上好！我是你们养生科谱师小薇，今天晚上就给大家分享一个字“忙”，忙是世界上最便宜的长寿药。 以前父亲很疼爱母亲，总是不舍得母亲干一点重活，家里的里里外外都是父亲一个人把持，母亲就在家做小公主，但是母亲好像过的并不是很开心，反而觉得自己天天这么闲着浑身难受，总想找点事情来干，后来父亲因为腿部得了风湿性关节炎，总是腿疼。 所以母亲就天天开始自己去买菜做饭，打扫卫生，还把父亲照顾的很好，没事还去接送小孙子上学，自己每天过的乐呵呵的，母亲也说自己忙起来，什么都不想了，心态变的更乐观了。 我在这里所说的忙起来，只是说把自己的生活过的更加充实起来，大家不要误会我的意思哦！不是说天天让你熬夜通宵，不顾忌身体健康的，下边就教大家如何把自己忙起来？ 01.坚持学习的心态，读书、旅行一样不少 是不是很羡慕那些老了，还能把生活过的丰富多彩的老人，并且还特别的有气质，有一句话说的一点都没错“腹有诗书气自华”，容颜易老，但是气质、魅力、风韵犹在，读书可以让自己说话更有魅力，旅游可以让自己眼界更加开阔，见识更广，对生活也时刻充满着活力。 02.对自己的仪表负责 随着时光的流逝，年龄虽然会增加，我们也会变老，但是一定要对自己的仪表负责，当你穿着得体，打扮气质出众。 整体给人感觉就会比同龄人看着更年轻10岁，这个是自己给自己礼物，自己看着自己都是赏心悦目的，当然心情也会变好。 03.坚持运动 我们都不想受到疾病的困扰，运动也是最廉价的保持年轻的方式，运动可以让我们的生活散发着活力，自己的身体有种朝气的感觉，经常爱运动的人，不但体形保持的比常人好，并且衰老速度也会减慢。 04.早睡早起身体好 养成早睡早起的好习惯，每天晚上10点就洗漱完毕，开始准备上床睡觉，早上6点起床，每天去保持8个小时的睡眠，你会发现你白天的生活变得更加高效，并且晨起之后的头脑更清醒，比你晚上熬夜效率要高出很多，不要怕做一个小老人，你健健康康的，别人只有羡慕的份。 以上4点大家只要做到，让自己忙起来，其实生活中哪有那么多的烦心事，都是自己想太多导致的，每天开心也是一天，不开心也是一天，何不去充实的，开开心心的过好每一天。 |
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