|
下面给大家介绍一款清热解毒的食物，在家里没事的时候可以尝试着做哦。 清热祛湿粥：赤小豆30g，白扁豆、薏米、芡实各20g，川萆薢10g，赤伏苓15g，木棉花20g，灯芯花10g，粳米50g。 清热祛湿粥的做法 1.将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。 2.以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。 功效：川萆薢性平，味苦，入肾、胃经，能利湿祛浊、祛风除痹;赤茯苓味甘、淡，入脾、胃、肾经，能渗利湿热;灯芯花性微寒，味甘、淡，入肺、心、小肠经，能清热利尿、清心除烦;木棉花性平，味甘、淡，入脾、胃经，能清热祛湿;赤小豆能清热解毒;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适等症。 特别提示 脾肾阳虚，浮肿，小便不利，五更腹泻，神疲肢冷者，不可服。 赤小豆营养成分 赤小豆，又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有Vb1、Vb2、烟酸等营养成分。 赤小豆食疗药效 1.赤小豆有滋补强壮、健脾养胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。 2.赤小豆还能增进食欲促进胃肠消化吸收。 3.民间用赤小豆与红枣、桂圆同煮来补血。 4.赤小豆对肾脏病、心脏病所导致的水肿有很好疗效。 5.赤小豆因含多种B族维生素，可用作治疗脚气病的妙方，但宜少放糖。 赤小豆饮食禁忌 1.津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。 2.赤小豆宜与米同煮，使其营养相互补充，更加完全。 结语：清热祛湿是中医的一种说法，而中医注重的就是平时的调理，所以大家要想达到清热祛湿的效果就要从日常做起，通过上文了解，想必大家应该会有一定收获吧，想去除体内湿气，热毒，从生活的细节做起吧! |
|
|
