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凉薯是人们喜爱吃的食物之一，可做出美味的佳肴，大家知道凉薯有独特的功效与作用吗?这些功效对人体有哪些好处呢?如果你想了解的话，小编就为大家介绍一下凉薯的功效与作用吧。 凉薯的功效与作用 1.清热去火 凉薯属于凉性食物，秋季天气干燥，而凉薯的水分含量极高，具有生津止渴、去热散火、祛湿的功效。 2.美容养颜 人的衰老主要是和机体内的自由基有关，凉薯含有大量的Vc，Vc是种超抗氧化维生素，且凉薯水分含量很好，能充分溶解Vc，能促进机体对Vc的吸收，食用凉薯能氧化机体内自由基，有抗衰老作用。 3.补充能量 凉薯含有大量糖类，早熟种所含糖类多为葡萄糖，晚熟种所含糖类多为淀粉，不论哪种，食用后都能为机体提供充足的能量，供机体生长发育的消耗。 4.去脂降压 凉薯含有粘液蛋白，能去除血液中胆固醇，并促使毛细血管扩张，降低血液粘度，改善血液循环，有降压效果，对高血压、高血脂患者来说是种很好的调节水果。 5.解酒 喝酒难受时嚼几片凉薯能去除头胀、头疼、脸红、口干等酒后反应，因凉薯能解除乙醇的毒性，促进乙醇的排泄，同时保护胃黏膜，是极佳的解酒水果。 天天喝这物泡的水排肝毒全身轻，生活中，很多时候不会被大病所侵蚀，却会被小病折磨的非常痛苦，去医院往往又觉得没必要。 1.菊花泡水——肝脏的解毒器 肝脏是人体解毒器官，但肝脏也易被污染，产生毒素的地方。故给肝脏解毒也是在给身体其他脏器解毒。菊花能入药治病，长吃或长喝菊花茶能够令人长寿。而多喝菊花茶，具有清肝解热的作用。同时，能够增强身体抵抗力、抗菌和抗病毒等功效。 2.红薯——肠道护理剂 人体的肠道是大的排泄脏器，但不良生活习惯造成便秘和腹泻经常发生。而红薯对着两种情况都具有良好的治疗作用。首先，红薯中不含油脂，不会引起腹泻。其次，红薯中含有大量的膳食纤维，可吸收水分，增大大便体积，刺激肠道，更易排便。 3.香蕉——解决萎靡不振 生活中经常会出现“林黛玉”、“病西施”，他们多表现为精神不振，工作效率低。且稍有压力就会唉声叹气，愁眉苦脸。多吃香蕉可解决这下现象。首先，香蕉中的钾元素可振奋精神，调节身体内钾、钠平衡，提高我们神经和肌肉的兴奋度，让我们全天都有精神。其次，吃香蕉令大脑产生血清素，血清素可以愉悦神经，调节情绪、精力和记忆力。可改善悲观的情绪，且香蕉总的硼元素可缓解肌肉疲劳，使人更加精神百倍。 |
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