编者按:《太极拳论分类语录》经典名篇之精辟语录,共为十三章节,上周分享其四「缠绕运动 舒畅经络」,本周分享其五「上下相随 内外相合」。需常常吟诵,反复领悟,方得其中深义。
「上下相随 内外相合 」
“一身必令上下相随,一气贯通。”
“内外上下必随,其劲不可拂逆。”
“发令者在心,传令者在手,观色者在目。此心、手、眼三到之说,缺一不可。”
“上下手足各相随,后往前转莫迟迟。”
“不先不后,迎送相当,前后左右,上下四旁,转接灵敏,缓急相将。”
“上面手如何运,下体足如何运,上下相随,自然合拍。”
“要手全在手掌,手指领起周身运动,足随手尤其紧要。”“足随手运,圆转如神。”
“中间胸腹随手足运,上下一气贯通,说动一齐动,说止一齐止。”
“击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓。”
“内外一气流转。”
“八体(顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰)关紧君须记,人力运成夺天工。”
“太极拳千变万化,无往非劲,势虽不侔,而劲归一。夫所谓一者,自顶至足,内有脏腑筋骨,外有肌肤皮肉,四肢百骸相联而为一者也。破之而不开,撞之而不散。上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中部应之,中部动而上下和之,内外相连,前后相需,所谓一以贯之者,其斯之谓欤!”
“心与身不可使气,轻轻遵住规矩,顺其自然之势而运之。以手领肘,双肘领肩;下则以足领膝,以膝领大股。其要处全在以手足指头领住运行。或问:手足全不用气,何以运动?曰:手中之气,不过仅仅领住肩臂而已,不可过,过则不灵。至于足,较之手稍重而已。”
人物小传——陈长兴
陈长兴
陈长兴(1771—1853),字云亭,陈氏十四世,陈式太极拳第六代传人,自幼受业于其父秉旺,太极拳、械出神入化。成年后以保镖为业,在武术界享有盛名,被称为“牌位大王”(意即平日练拳姿势端正,久而久之,不管走路还是站立,都立身中正)。无论看戏、赶会,站立千万人中,任凭众人如何拥挤,他脚步丝毫不动。凡近其身者,如水触石,不抗自颓,他对太极拳的发展,贡献颇丰,可谓继陈王廷创拳后,在漫长的太极拳发展道路上,又树起了一座丰碑。
他不但将陈王廷所创之五路太极拳由博归约,精炼归纳,不足者补之,重复者裁之,创造性地形成完整套路,即现在老架(也称大架)太极拳一、二路,并且据己所得,发展了太极拳理论。其著述流传下来的主要有:《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》、《陈长兴太极拳总歌》等。
人物小传——陈鑫
陈鑫
陈鑫(1849-1929),字品三,陈仲甡三子,陈氏第十六世,陈式太极拳第八代传人,清末岁贡生,近代中国武术史上著名的太极拳理论家。祖父陈有恒,祖叔陈有本,俱以家传太极拳著名。
陈鑫自幼随父习武,天资聪慧过人,深谙太极武功之精奥,后遵父命习文,文武兼备。为阐发陈氏世传之太极拳理,发愤著书立说,其主要著作有:《陈氏家乘》五卷,《安愚轩诗文集》若干卷,《陈氏太极拳图说》(原名《陈氏太极拳图画讲义》,出版时改为是名。)四卷,《太极拳引蒙入路》一卷及《三三六拳谱》等,其中以《陈氏太极拳图说》为代表。
编者按:《太极拳论分类语录》经典名篇之精辟语录,共为十三章节,上周分享其四「缠绕运动 舒畅经络」,本周分享其五「上下相随 内外相合」。需常常吟诵,反复领悟,方得其中深义。
「上下相随 内外相合 」
“一身必令上下相随,一气贯通。”
“内外上下必随,其劲不可拂逆。”
“发令者在心,传令者在手,观色者在目。此心、手、眼三到之说,缺一不可。”
“上下手足各相随,后往前转莫迟迟。”
“不先不后,迎送相当,前后左右,上下四旁,转接灵敏,缓急相将。”
“上面手如何运,下体足如何运,上下相随,自然合拍。”
“要手全在手掌,手指领起周身运动,足随手尤其紧要。”“足随手运,圆转如神。”
“中间胸腹随手足运,上下一气贯通,说动一齐动,说止一齐止。”
“击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓。”
“内外一气流转。”
“八体(顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰)关紧君须记,人力运成夺天工。”
“太极拳千变万化,无往非劲,势虽不侔,而劲归一。夫所谓一者,自顶至足,内有脏腑筋骨,外有肌肤皮肉,四肢百骸相联而为一者也。破之而不开,撞之而不散。上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中部应之,中部动而上下和之,内外相连,前后相需,所谓一以贯之者,其斯之谓欤!”
“心与身不可使气,轻轻遵住规矩,顺其自然之势而运之。以手领肘,双肘领肩;下则以足领膝,以膝领大股。其要处全在以手足指头领住运行。或问:手足全不用气,何以运动?曰:手中之气,不过仅仅领住肩臂而已,不可过,过则不灵。至于足,较之手稍重而已。”
人物小传——陈长兴
陈长兴
陈长兴(1771—1853),字云亭,陈氏十四世,陈式太极拳第六代传人,自幼受业于其父秉旺,太极拳、械出神入化。成年后以保镖为业,在武术界享有盛名,被称为“牌位大王”(意即平日练拳姿势端正,久而久之,不管走路还是站立,都立身中正)。无论看戏、赶会,站立千万人中,任凭众人如何拥挤,他脚步丝毫不动。凡近其身者,如水触石,不抗自颓,他对太极拳的发展,贡献颇丰,可谓继陈王廷创拳后,在漫长的太极拳发展道路上,又树起了一座丰碑。
他不但将陈王廷所创之五路太极拳由博归约,精炼归纳,不足者补之,重复者裁之,创造性地形成完整套路,即现在老架(也称大架)太极拳一、二路,并且据己所得,发展了太极拳理论。其著述流传下来的主要有:《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》、《陈长兴太极拳总歌》等。
人物小传——陈鑫
陈鑫
陈鑫(1849-1929),字品三,陈仲甡三子,陈氏第十六世,陈式太极拳第八代传人,清末岁贡生,近代中国武术史上著名的太极拳理论家。祖父陈有恒,祖叔陈有本,俱以家传太极拳著名。
陈鑫自幼随父习武,天资聪慧过人,深谙太极武功之精奥,后遵父命习文,文武兼备。为阐发陈氏世传之太极拳理,发愤著书立说,其主要著作有:《陈氏家乘》五卷,《安愚轩诗文集》若干卷,《陈氏太极拳图说》(原名《陈氏太极拳图画讲义》,出版时改为是名。)四卷,《太极拳引蒙入路》一卷及《三三六拳谱》等,其中以《陈氏太极拳图说》为代表。
编者按:《太极拳论分类语录》经典名篇之精辟语录,共为十三章节,上周分享其四「缠绕运动 舒畅经络」,本周分享其五「上下相随 内外相合」。需常常吟诵,反复领悟,方得其中深义。
「上下相随 内外相合 」
“一身必令上下相随,一气贯通。”
“内外上下必随,其劲不可拂逆。”
“发令者在心,传令者在手,观色者在目。此心、手、眼三到之说,缺一不可。”
“上下手足各相随,后往前转莫迟迟。”
“不先不后,迎送相当,前后左右,上下四旁,转接灵敏,缓急相将。”
“上面手如何运,下体足如何运,上下相随,自然合拍。”
“要手全在手掌,手指领起周身运动,足随手尤其紧要。”“足随手运,圆转如神。”
“中间胸腹随手足运,上下一气贯通,说动一齐动,说止一齐止。”
“击首尾动精神贯,击尾首动脉络通,当中一击首尾动,上下四旁扣如弓。”
“内外一气流转。”
“八体(顶、裆、心、眼、耳、手、足、腰)关紧君须记,人力运成夺天工。”
“太极拳千变万化,无往非劲,势虽不侔,而劲归一。夫所谓一者,自顶至足,内有脏腑筋骨,外有肌肤皮肉,四肢百骸相联而为一者也。破之而不开,撞之而不散。上欲动而下自随之,下欲动而上自领之,上下动而中部应之,中部动而上下和之,内外相连,前后相需,所谓一以贯之者,其斯之谓欤!”
“心与身不可使气,轻轻遵住规矩,顺其自然之势而运之。以手领肘,双肘领肩;下则以足领膝,以膝领大股。其要处全在以手足指头领住运行。或问:手足全不用气,何以运动?曰:手中之气,不过仅仅领住肩臂而已,不可过,过则不灵。至于足,较之手稍重而已。”
人物小传——陈长兴
陈长兴
陈长兴(1771—1853),字云亭,陈氏十四世,陈式太极拳第六代传人,自幼受业于其父秉旺,太极拳、械出神入化。成年后以保镖为业,在武术界享有盛名,被称为“牌位大王”(意即平日练拳姿势端正,久而久之,不管走路还是站立,都立身中正)。无论看戏、赶会,站立千万人中,任凭众人如何拥挤,他脚步丝毫不动。凡近其身者,如水触石,不抗自颓,他对太极拳的发展,贡献颇丰,可谓继陈王廷创拳后,在漫长的太极拳发展道路上,又树起了一座丰碑。
他不但将陈王廷所创之五路太极拳由博归约,精炼归纳,不足者补之,重复者裁之,创造性地形成完整套路,即现在老架(也称大架)太极拳一、二路,并且据己所得,发展了太极拳理论。其著述流传下来的主要有:《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》、《陈长兴太极拳总歌》等。
人物小传——陈鑫
陈鑫
陈鑫(1849-1929),字品三,陈仲甡三子,陈氏第十六世,陈式太极拳第八代传人,清末岁贡生,近代中国武术史上著名的太极拳理论家。祖父陈有恒,祖叔陈有本,俱以家传太极拳著名。
陈鑫自幼随父习武,天资聪慧过人,深谙太极武功之精奥,后遵父命习文,文武兼备。为阐发陈氏世传之太极拳理,发愤著书立说,其主要著作有:《陈氏家乘》五卷,《安愚轩诗文集》若干卷,《陈氏太极拳图说》(原名《陈氏太极拳图画讲义》,出版时改为是名。)四卷,《太极拳引蒙入路》一卷及《三三六拳谱》等,其中以《陈氏太极拳图说》为代表。