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蜂蜜是生活中一种非常好的保健养生佳品，很多爱养生的人群，尤其是女性、中老年人、青少年都喜欢服用蜂蜜，因为这种物质丰富的纯天然食材可以帮助预防和治疗很多种疾病。但是你知道吗，只有在正确的时间，合理的去选择服用蜂蜜才可以给我们带来养生的效果哦。那么，你知道蜂蜜什么时候吃最好吗？下面一起来看看关于服用蜂蜜的最佳时间表。  一、早起喝完温开水在服用蜂蜜水 一般来说，早上是适合饮用蜂蜜水的，这样对于便秘有改善的情况。 早上选择服用蜂蜜水，一般都是在饮用完第一杯温开水的半小时以后饮用，或者蜂蜜水直接饮用，不建议冲的特别浓甜。配合着早餐一起食用的话，这样可以快速的帮助肠胃蠕动，从而有效的清除掉宿便，起到润肠通便、排毒养颜的功效。 二、晚上睡觉前1小时适合喝蜂蜜水 晚上睡觉前的一小时左右可以饮用一杯温开水，这样可以帮助入睡。因为蜂蜜中含有丰富的微量元素，如铁、钙、锌、铜、钾、磷、镁等，这些丰富的营养物质可以快速的进入身体血液中，对于大脑神经系统有很好的改善作用，可以安抚情绪，快速的帮助你进入梦乡。但是晚上睡觉前，切忌大量的饮用蜂蜜水，一般饮用一杯100-150毫升的蜂蜜水就可以了。  三、下午3-4点钟喝蜂蜜水 到了下午的3-4点钟的适合，这个时候是午餐喝晚餐的中间期，也是一天下来最为疲劳困倦的时候，那么这个时候可以饮用一杯暖暖的温开水，这样可以使混沌的大脑得到很好的澄清作用，可以给身体补充大量的葡萄糖，可以快速的恢复体力，使工作精神饱满有劲。 四、熬夜以后喝蜂蜜水好 在所有的纯天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量是最高的。而且蜂蜜中的果糖和葡萄糖都可以很快的被身体吸收和利用，从而改善血液的营养状况。因此，如果在精力了一天的熬夜以后，你可以喝上一杯暖暖的蜂蜜水，给身体和大脑都补充很好的养分，来达到养生的效果是非常不错的哦。 以上就是饮用蜂蜜水的最佳时间表了。 更多蜂蜜问题可以call纯正又有趣的我 全部采集自盛花期，15天的自然成熟天然蜜 微信搜索：全悦乐成（quanyuelecheng） |
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