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橘子 橘子能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，有助于润肠通便，健脾养胃。橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能减少人体氧化反应的发生，起到祛皱抗衰的作用，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，祛皱淡斑，补水润肤，增加皮肤弹性。 .石榴 经常石榴吃可以美容养颜，但是吃起来不方便，有时候会连籽一起嚼了吞下去，石榴籽无毒，并且营养丰富，含有大量的营养物质，因此是可以食用。石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素，有美白肌肤、延缓衰老的作用。石榴的果汁、果皮和叶片中共有类黄酮多达33种，这些化合物都是较强的抗氧化活性，可以增强体质，对身体很有好处。 梨子 梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C，能够排毒清肠，护肤养颜，富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能补充体力，消除身体疲劳，可以说梨子是一种补水又美容的水果。 黑木耳 黑木耳营养价值是十分高的，含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血等功效，尤其是女性常吃黑木耳，可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道垃圾毒素，具有排毒润肠、延缓衰老的作用。 枇杷 枇杷含有大量的纤维素，同时其他的营养元素也非常的不少，同时还可以促进身体排毒，可以将体内的毒素和湿气赶走。而且它还能够帮助我们保护我们的眼睛，让我们的眼睛不会太疲劳，能够起到很好的缓解疲劳的效果，夏天经常吃一些枇杷，可以很好的排毒瘦身，抗衰老，有益健康。 本文及 |
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